А потом? Это перед мероприятием делать только?

вот уж это не всем надо,мне не надо и не понимаю как к омолаживанию относится.Ну вывели лишнюю(если она лишняя) воду временно из организма,а дальше что?

ну так это такая временная роскошь получается,значит постоянно нельзя, а толк от временного?
Или я не понимаю полезность,толк и смысл в этой процедуре?

wildberry Уточните плиз у подруги в ДК куда ломиться. Я бы это чудо попробывала. А то ботокс к Пшыбылинской как-то боязно, а красавицей быть хочется.

А вообще разве Ботокс в Бресте делают официально. По осени узнавала на Машерова диспот (сказали ботокса в Беларуси нет), а на Щорса как-то и не подъехала...

Отредактировано KAT (31-01-2012 23:31:47)

Ну так диспот я не хочу. Он менее устойчив что ли, короче быстрее рассасывается. А если после ботокса, так вообще может не взять. Значит сходим в этот новый салон, а там посмотрим.

Так понравилась эта статья...Как избавиться от морщин

Каждая женщина мечтает о том, чтобы ее кожа в любом возрасте выглядела молодой и упругой. Пока наука еще не открыла секрет вечной молодости и, следовательно, с возрастными изменениями кожи приходится бороться самостоятельно, с помощью тщательного подбора косметических процедур, которые можно проводить в домашних условиях или в салоне. Попробуем выяснить, как избавиться от морщин.

Морщины - это складки, появляющиеся на поверхности кожи во время ее высыхания и естественного старения. Морщины появляются, когда в соединительных тканях кожи снижается содержание коллагена - кожа теряет свою упругость и становится дряблой. В свою очередь морщины можно разделить на две категории: поверхностные и глубокие.

Глубокие морщины начинают беспокоить обычно после 35-40 лет. В этом возрасте развиваются неизбежные процессы старения. Кожа постепенно теряет упругость за счет истончения коллагеновых и эластичных волокон, недостаток гиалуроновой кислоты приводит к сухости кожи. Эти явления становятся причиной появления сначала небольших мимических морщин, затем более глубоких и заметных складок. Усугубить ситуацию может чрезмерная активность мышц на лице, частые эмоциональные напряжения, плохая экология и неправильное питание. Самым уязвимым местом является зона вокруг глаз, здесь кожа отличается особым строением: в этой области находится небольшое количество сальных желез, коллагена и эластина. Поэтому морщинки (так называемые «гусиные лапки») могут появиться еще в 20-25 лет. Привычка хмуриться или морщить лоб приводит к образованию лобных и межбровных морщин, которые с годами становятся все глубже. С течением времени неровности возникают в области носа, подбородка.

Поверхностные морщины тоньше, чем мимические. На их появление влияет два фактора: генетика и окружающая среда. Генетически предопределяется тип нашей кожи, скорость различных метаболических процессов. Окружающая среда и человеческий организм разделены тонкой биомембраной – кожей. Большая её часть укрыта одеждой. Открытые участки: лицо, кисти рук подвержены влиянию ультрафиолета, ветра, холода, токсических веществ, растворённых в воздухе. Кожа истончается, становится сухой и менее эластичной. Обратите внимание на лица профессиональных яхтсменов, в 30 лет они выглядят на 50. Кожа не успевает восстановится, и теряет способность воспроизводить в должном количестве молекулы гиалуронувой кислоты, коллагена и эластина.

На процесс старения организма существенное влияние оказывают свободные радикалы – молекулярные частицы, которые являются побочными токсическими продуктами деятельности любых клеток человека. Они имеют свободный электрон на внешней электронной оболочке, что делает частицы чрезвычайно нестабильными; за счет этого они очень легко вступают в химические реакции. Свободным радикалам противостоит уникальная защитная система, созданная организмом, - система антиоксидантов. Антиоксиданты – это молекулы, способные блокировать свободные радикалы, отдавая им необходимый дополнительный электрон. Самыми сильными естественными антиоксидантами в организме человека являются: бета-каротин (провитамин А), аскорбиновая кислота (витамин С), токоферол (витамин Е), некоторые ферменты и аминокислоты, а также витамины группы В, К, минералы и микроэлементы: магний, селен, медь, цинк, хром. Кроме того, защитниками нашего организма от действия свободных радикалов являются все те же витамины, минералы и микроэлементы, содержащиеся в продуктах питания: авокадо, сладкий перец, ягоды, дыни, шпинат, листовая капусты, тыква, ананасы, помидоры, рыба семейства лососевых (свежая, жареная на гриле или вареная).

При проблеме «как избавиться от морщин» можно прибегнуть к различным способам. Это можно сделать косметологическим путем, обратившись к помощи врачей, специалистов, косметологов, а также в домашних условиях, постепенно, выполняя различные упражнения, применяя маски, крема, лосьоны, муссы как собственно приготовленные, так и покупные.

Обратимся к врачу

Большинство людей, особенно занятых в профессии, где главную роль играет внешность, обращаются к специалистам с вопросом «как избавиться от морщин». Существует много способов, как хирургических, так и осуществляемых без операции.

Токсин ботулизма (Botox). Используется в тех областях лица  где слой подкожно-жировой клетчатки очень тонок. Кожа располагается прямо над мимической мускулатурой, которая при работе формирует морщины. Позволяет разгладить морщины на лбу, в наружных углах глаз, межбровную складку. В умеренных дозировках используется для коррекции складок скорби под углами рта и  для коррекции радиальной морщины верхней губы. В этой зоне хорошо сочетать ботулотоксин и препараты для контурной пластики.

Очень хорошие результаты от 30 до 60 лет (после 50 можно подключать операции).

Но всё хорошо в меру. Грамотная манипуляция позволит оставить умеренную подвижность мышц. После процедуры характерно лёгкое покраснение в местах инъецирования, которое проходит через 15-30 минут. У некоторых людей, которые сильно  волнуются во время процедуры может возникнуть головная боль после инъецирования от сильного напряжения мимических. Но чаще введение, к примеру, в область лба уменьшает головные боли напряжения в дальнейшем. Действие наступает на 4-7 день. Если процедура произведена повторно, то на 2 – 3 день. Повторить инъецирование можно через 5-7 месяцев.

Бывает наследственная особенность в виде глубокой межбровной складки у совсем молодых. В неврологической практике препарат используется даже для лечения детей. Надо иметь в виду, что у людей старше 70 лет есть определённая специфика мышечной реакции, и результат может не соответствовать ожидаемому. Какие-то группы могут прореагировать сильнее, какие-то, наоборот, и происходит дисбаланс.

Контурная пластика биодеградируемыми веществами. Инъекции с временным результатом. Несложная медицинская манипуляция позволяет ввести вещество в глубь тканей в том месте, где необходимо создать искусственное утолщение или разгладить морщину. Со временем вещество будет полностью переработано нашим организмом. Коррекция будет заметна примерно через 6 месяцев, а иногда и позже. Это зависит от персональных особенностей, от типа кожи и от используемого препарата.

Речь идет о препаратах на базе коллагена, гиалуроновой кислоты, эластина. Сегодня перед процедурой не обязательно делать кожные пробы на аллергию. Действие препаратов хорошо изучено в процессе многочисленных клинических испытаний. Используемые при приготовление препаратов белки синтезированы в лабораторных условиях и не могут вызвать иммунных реакций.

Выпускаемые препараты имеют различную концентрацию. Врач выбирает препарат в зависимости от типа и локализации морщины. Стоит также отметить, что регулярно проводимые инъекции позволяют добиваться всё более хороших результатов.

Инъекции с постоянным результатом. Некоторые инъекции позволяют закрепить результат на много лет. Это препараты на базе акриламида и метакриламида, а также импланты из собственной жировой ткани пациента.

Инъекционные препараты на синтетической (акриламид, метакриламид и т.д.) основе состоят из  биосовместимых микрочастиц. То есть человеческий иммунитет ведет себя с ними спокойно. Такого плана инъекции применят для разглаживания глубоких морщин. И реже – при поверхностных, так как могут спровоцировать нежелательную реакцию и, как следствие, образование инфильтратов (уплотнений под кожей).

Доктор, выполняющий процедуру, должен обладать большим опытом и выполнять процедуру максимально аккуратно, так как результат останется на долгие годы.

Техника «липофилинг» заключается в том, что из бедра  пациента берётся необходимое количество жира, центрифугируется, и, очищенный от ненужных элементов, жир вводится в «проблемные» места на лице. Процедура делается под местным наркозом и практически безопасна, так как собственная ткань пациента не отторгается. С помощью этой методики хорошо увеличивать скулы, подбородок, корректировать форму лба и висков. Часто жир вводится в самые глубокие морщины: носогубную складку и  «скорбную морщину» (от нижнего угла рта к подбородку).

Нерассасываемые импланты. Речь идёт в основном о тонких полосках специального синтетического материала, вводимого в глубокие складки. Методика также позволяет увеличить губы и скорректировать форму рта.

Установка имплантов требует местной анестезии. Результат – постоянный, но может быть скорректирован в дальнейшем. Особенность это метода в том, что при нежелательных последствиях имплант можно удалить.

Биологический мезолифтинг или био-ревитализация лица. Методика превентивная, также позволяющая производить различного вида коррекции. Заключается в ведении групп поливитаминов, микрочастиц, гиалуроновой кислоты в минимальных концентрациях. Позволяет улучшить тонус кожи тканей лица, шеи, декольте, рук. Рекомендуют 4 сеанса, через каждые 15 дней.

Химический пилинг. Данная техника позволяет «добраться» до глубоких слоёв кожи и добиться желаемого результата. После средне-глубокого пилинга отшелушивание начинается через 2-3 дня и длится около недели, похоже на сильный солнечный ожог.

При поверхностном пилинге результат практически нулевой.

Лазерная абразия. Процедура ускоряет процесс регенерации кожи; степень улучшения тонуса кожи зависит от типа используемого лазера (Erbium, Yag, CO2). После процедуры кожа восстанавливается в течение недели.

Лечимся в домашних условиях

Избавление от морщин в домашних условиях вполне по силам современной женщине. Сейчас косметология пересмотрела свое отношение к борьбе с возрастными изменениями кожи. Теперь все ее усилия направлены не на борьбу с уже имеющимися морщинами, а на предотвращение их появления. С этой целью некоторые косметические препараты заставляют клетки кожи вырабатывать коллаген.

Другие препараты содержат в себе уже готовый коллаген, который, проникая сквозь поверхностные слои кожи, разглаживает морщины, делает кожу упругой и эластичной. Подобные препараты сильно различаются по цене, зависящей от качества коллагена и способа его получения, который может быть животного, растительного или морского происхождения. Морской коллаген более других походит на структуру коллагена человека и обладает более высокой проникающей способностью. Коллаген также используется в качестве увлажнителя, так как обладает высокой способностью впитывать воду.

Но, к сожалению, огромное количество факторов оказывают отрицательное воздействие на целостность коллагена. Если вы хотите сохранить красоту вашей кожи, то косметологи рекомендуют отказаться от курения и от алкоголя. Наиболее губительным для коллагена является солнечное излучение, высушивающее кожу. Для защиты можно использовать специальные увлажняющие крема с SPF фильтром, предотвращающим облучение ультрафиолетом. На работе можно воспользоваться различными спреями с термальной водой.

Кроме того, существует масса народных способов избавления от морщин путем различных масок. Естественно, на это нужно гораздо больше времени и терпения, так как результата нужно будет подождать подольше.

Витамин E. Масляный раствор витамина E очень эффективно удаляет глубокие морщины на лице. Пузырёк витамина E в масле доступен в любой аптеке, недорог и его применение защищает кожу от дальнейших повреждений. В действительности, применение масляного витамина E может даже предотвратить появление морщин. Витамин E также защищает кожу от повреждений свободными радикалами. Если вы хотите разгладить глубокие морщины, использование масла с витамином E – лучшее решение. Нанесите небольшое количество этого масла на морщины перед сном. Можно также извлечь это масло из капсул витамина E и применять его на поражённых частях кожи.

Алоэ Вера. Использование Алоэ Вера восходит к ранней египетской цивилизации. В истории Египта Алоэ Вера упоминается как «растение бессмертия», широко использовавшееся в то время при различных заболеваниях кожи. Алоэ Вера также полезно для разглаживания глубоких морщин. Оно является испытанным целителем кожи, способствует её здоровью, и может даже излечить поражения, причинённые воздействием вредоносных УФ лучей. Известный своими омолаживающими качествами, гель Алоэ Вера эффективно освобождает кожу от морщин. Будучи нанесённым на кожу, гель впитывается моментально.

Оливковое масло. Высокое содержание питательных веществ в оливковом масле делает кожу более гладкой, чем когда-либо раньше. В настоящее время оливковое масло является активным ингредиентом различных продуктов для ухода за кожей. Применение оливкового масла очищает и увлажняет кожу. Ежедневное использование оливкового масла изменяет внешний вид кожи, избавляя её от морщинок. Масло первого отжима является менее обработанным и более эффективно для устранения морщин.

Маска из грейпфрута. Грейпфрут является прекрасным средством против морщин: смешайте сок или мякоть грейпфрута с 1 ч. л. сметаны (или густого кислого молока, откинутого на ситечко), 1 ч. л. морковного сока и 1 ст. л. рисовой муки. Смесь нанесите после занятий на лицо, шею, грудь на 30 мин. Затем маску снимите, кожу промойте водой и смажьте соком грейпфрута, давая ему высохнуть. Такую маску рекомендуют делать 2 раза в неделю в течение месяца.

Маска из сока малины. В соке малины смочите слой ваты и наложите на лицо на 15—20 мин. По мере высыхания ваты снова увлажняйте. После снятия маски протрите лицо сухим ватным тампоном. При сухой коже перед маской лицо протрите жирным кремом, сливками или сметаной. Маска предназначена для смягчения и отбеливания кожи, освежает и очищает ее, улучшает тургор, питает.

Лосьон из коры дуба и ивы. Смесь измельченной коры дуба и ивы (по 1 ч. л.) залейте стаканом крутого кипятка, настояв, процедите и влейте 1 ст. л. пищевого уксуса. Затем смесь разведите кипяченой водой в соотношении 1:10. Рекомендуется протирать кожу после активных занятий, а в жару ополаскивать лицо.

Майонезно-чайная маска. Взять 1 чайную ложку майонеза, добавить 1 чайную ложку свежей жирной сметаны и 1 чайную ложку растительного масла. Хорошо перемешать. В процессе перемешивания постепенно добавить в майонезно-сметанную смесь раствор крепкого чая (1 чайная ложка). Перед нанесением маски умыться теплым молоком, разбавленным наполовину кипяченой водой. Первый слой маски с помощью ватного тампона нанести легкими круговыми движениями. Через 2-3 мин второй слой маски нанести в основном на морщинки. Через 15 мин. маску снять молоком, разбавленным водой.

Маски от морщин вокруг глаз

Маска из льняного семени. В холодное время года кожа вокруг глаз нуждается в особом питании и от недостатка его может воспалиться. Это можно предотвратить регулярным применением маски из льняного семени, которое одновременно является прекрасным средством против преждевременного появления морщин. Две ложки льняного семени залейте двумя чашками воды и варите до тех пор, пока семя не разварится. Полученную массу в теплом виде положите между кусочками марли и оставьте на лице на 20 минут. После этого смойте лицо горячей и ополосните холодной водой. Маска оказывает питательное и разглаживающее действие, предохраняет кожу от ранних морщин.

Маска из овсяных хлопьев. Даже если вы не любите овсяные хлопья (хотя овсяный кисель очень часто бывает полезен при желудочных заболеваниях), это довольно необходимая вещь. Кожа вокруг глаз часто нуждается в успокаивающих средствах, особенно если она воспалена. Две ложки овсяных хлопьев залейте четырьмя ложками сливок или молока. Когда хлопья набухнут, поместите массу между кусочками марли и положите ее на кожу. Оставьте маску на лице в течение 20 минут. После окончания процедуры ополосните лицо холодной водой. Маска разглаживает нежную сухую кожу.

Маска из куриного желтка. В желток входят лецитин, холестерин и другие сильнодействующие питательные вещества, которые разглаживают кожу. Один желток смешайте с соком, выжатым из половины лимона, добавьте натертую цедру целого лимона и чайную ложку оливкового масла. Маску держите не менее 20 минут. После этого смойте ее тампоном, смоченным в молоке комнатной температуры. Маска оказывает питательное и разглаживающее действие. Это хорошее средство против морщин.

Гимнастика для лица

Имеется еще одно эффективное средство, предотвращающее появление морщин и препятствующее общему старению лица, — гимнастика лицевых мышц. Такую гимнастику особенно рекомендуется делать людям среднего и пожилого возраста. У них мышцы начинают терять тонус, появляются признаки деформации лица: опущение щек, второй подбородок, вялость, морщинистость кожи.

Итак, приведем некоторые упражнения, помогающие держать кожу в тонусе.

Упражнение 1. Вдох через нос, расширив ноздри. Надуйте щеки и с силой сделайте выдох толчками через сомкнутые губы. Повторить 3—4 раза, удерживая углы рта указательными пальцами. Трудятся мышцы щек, напрягаются мышцы губ. Вдох через нос. Толчками выдыхать через левый уголок рта, надув левую щеку, потом правую. Повторите 3—4 раза.

Упражнение 2. Эффективно трудятся мышцы щек. Надуйте щеки, перекатывая воздух из одной щеки в другую.

Упражнение 3. Эффективно трудятся мышцы щек. Приоткройте, потом сомкните губы, не разжимая челюсти (5—6 раз). Произнесите — «а», «и», «о», «ы» (5—6 раз).

А вот комплекс специальных упражнений для разглаживания кожи вокруг рта, придуманный и предложенный всемирно известной актрисой и изобретательницей аэробики в таком смысле, в каком мы его сегодня понимаем, Джейн Фондой.

Упражнение 1. Подтягивание губной мышцы. Напряжение на мышцы губ. Оттягивайте нижнюю губу вниз, обнажая нижний ряд зубов. В то же время мышечным усилием пытайтесь вернуть губу на место и закрыть рот.

Упражнение 2. Подтягивание уголков рта. Напряжение на мышцы губ. Большой палец левой руки положите за щеку, на внутреннюю часть правого уголка губ. Тремя пальцами держите уголок рта снаружи так, чтобы чувствовать большой палец сквозь щеку. Начинайте тянуть щеку к центру лица, в то же время сопротивляясь мышцей щеки, оттягивая щеку обратно к уху. Повторите для левого угла губ. Эффективно трудятся мышцы щек.

Упражнение 3. Убираем морщину над верхней губой. Большие пальцы поместите под верхнюю губу. Остальными пальцами захватите ее снаружи и тянете вниз. Сопротивление мышц на этот раз заключается в попытке улыбнуться. Расположите пальцы так, чтобы не создавать новых кожных складок. Слегка надавите пальцами на кожу.

Упражнение 4. Подтягивание мышц подбородка. Расположите пальцы так, чтобы не создавать новых кожных складок. Слегка надавите пальцами на кожу. Указательным, средним и безымянным пальцами оттягивайте подбородок вниз. В то же время тяните нижнюю губу к верхним зубам, напрягайте и выпячивайте ее.

Морщины вокруг глаз. Кожа вокруг глаз очень нежная. Из-за почти полного отсутствия сальных желез она склонна к пересыханию и раннему появлению морщин. По этой причине она более других участков кожи лица нуждается в ежедневном увлажнении. Но для этих целей неприемлемы обычные средства для лица.

Для профилактики появления морщин на веках полезно выполнять следующие упражнения:

1. Сильно зажмурить глаза, на счет 3 широко раскрыть. Повторить 3-5 раз.

2. Закрыть глаза и поднять их вверх, затем опустить и открыть глаза. Делать это упражнение нужно медленно, на 4 счета.

3. Держа голову прямо, медленно вращайте глазами сначала по часовой стрелке, а затем в обратную сторону.

Очень эффективным средством профилактики морщин вокруг глаз является массаж. Выполняйте его с особой осторожностью, стараясь не растягивать кожу. Поглаживание осуществляйте подушечками всех пальцев, кроме большого, от внутреннего угла глаза по ходу роста бровей к вискам и от висков по нижнему веку к внутреннему углу глаза.

Предотвращение морщин

Конечно, лучше всего не дать морщинам появиться как можно дольше, чтобы потом не пришлось мучиться с избавлением от них. Рано или поздно, они все равно возникнут, однако в наших силах отдалить этот процесс. Вот несколько простейших способов, помогающих предотвратить появление морщин.

Применяйте солнцезащитный крем с фактором защиты 15 и избегайте солнца в максимально возможной степени, когда его лучи являются самыми интенсивными, с 10:00 до 17:00. Дерматологи выяснили, что у людей, которые используют солнцезащитный крем каждый день и избегают сильного солнечного света, всегда молодо выглядящая кожа.

Носите темные очки, которые устраняют большинство ультрафиолетовых лучей. Это поможет вам избежать эффекта "гусиных лапок" и защитить чувствительную кожу вокруг ваших глаз, где солнцезащитный крем нельзя использовать.

Применяйте увлажняющий крем каждое утро, чтобы помочь вашей коже чувствовать себя более мягкой.

Применяйте увлажняющий крем к своей шее и рукам, а не только к вашему лицу. Много увлажняющих кремов также содержат солнцезащитный крем. К сожалению, использование увлажняющего крема может только временно устранить появление морщин, и это не будет иметь длительного эффекта.

Не курите. Это просто - вы не сможете выглядеть хорошо, если вы курите. У курильщиков меньше коллагена и эластина в коже, чем у некурящих. Коллаген и эластин - белки, которые содержат кожу мягкой и свободной от морщин. Кроме того, раздражение от дыма вызывает появление "гусиных лапок" или морщин вокруг глаз.

Спите на спине. Сон на боку или животе вызывает линии сна, которые могут превратиться в морщины, потому что, когда вы прижимаете свое лицо к подушке, кожа сжимается в морщины. Если вы приучите себя спать на спине, то у вас будет меньше морщин лица. Ещё, вы можете использовать шелковую или атласную наволочку, чтобы уменьшить давление на ваше лицо.

Наша кожа похожа на зеркало, она отражает все внутренние и внешние процессы, протекающие в организме. Также на кожу постоянно воздействуют стрессы, генетика, окружающая среда, гормоны, болезни и образ жизни. Чтобы получить здоровье на долгое время, мы должны питать кожу и заботиться о ней, начиная изнутри.

Мы знаем, что кожа – самый большой орган нашего тела, однако многие забывают, о том, как сложна и запутанна внутренняя система тела и кожи на клеточном уровне. Многие проблемы кожи и волос являются отражением внутренних проблем организма. Гормональный дисбаланс, дефицит иммунной системы, заболевания желудочно-кишечного тракта – все это может найти свое отражение в состоянии кожи.

Имеется много различных теорий об этиологии различных заболеваний кожи, и лишь некоторые из них говорят о том, что нет никакой связи между диетой, питанием и состоянием кожи. В то же время, многие эксперты говорят, что, если диета и питание не могут вылечить болезни кожи, они, тем не менее, могут обеспечить наше тело и, следовательно, кожу, жизненно-необходимыми питательными веществами, чтобы улучшить здоровье кожи и помочь телу эффективно бороться с болезнями.

Кожа и ее клетки получают и используют питательные вещества в результате метаболических процессов, протекающих как в самой коже, так и в организме в целом. Когда нам недостает жизненно-важных питательных веществ, витаминов, минералов, аминокислот, антиоксидантов и необходимых жирных кислот, все это, в конечном счете, отразится на коже. В наши дни выходит много книг о здоровом и сбалансированном питании, в интернете существует множество сайтов на эту тему. Если вы не уверены, что вы должны есть или в каких дополнениях к пище вы нуждаетесь для того, чтобы ваша кожа и волосы были здоровы, поищите информацию в вашем местном книжном магазине или онлайн, также можно проконсультироваться у диетолога. Консультация специалиста по питанию особенно рекомендуется, если есть проблемы со здоровьем, типа диабета, высокого кровяного давления, высокого холестерина, или вы страдаете болезнью сердца. Большинство из нас обнаружит, что здоровое питание, пищевые добавки и физические упражнения не только будут иметь положительное воздействие на нашу кожу, но также и на наше общее здоровье и хорошее настроение.

Диетологи говорят, что витамины и минералы во всех формах играют составную роль в здоровье кожи, принимаются ли они внутрь или наружно в составе средств по уходу за кожей. В научном сообществе растет надежда, что с помощью витаминов процесс старения может быть замедлен, и возможно даже полностью изменен. Большие надежды в научной гонке против морщин возлагаются на антиоксиданты типа витаминов A, C и E. Антиоксиданты обладают мощным потенциалом, чтобы сокрушить разрушительные молекулы, названные свободными радикалами, которые живут в каждой клетке тела и могут оказывать разрушительное действие на ткани. Согласно экспертам, следующие витамины, минералы, антиоксиданты, и другие нутриенты питают кожу, применяете ли их непосредственно на коже, или если они входят в регулярный пищевой рацион.

Витамин C - среди самых важных новых дерматологических открытий - сила витамина C, направленная на то, чтобы противостоять повреждающему действию солнца. Он действует, снижая ущерб, вызванный свободными радикалами, вредные побочные действия солнечного света, дыма, и загрязнения окружающей среды. Свободные радикалы повреждают коллаген и эластин, те волокна, которые поддерживают структуру кожи, вызывая появление морщин и других признаков старения. Диета должна включать много богатых витамином C пищевых продуктов (цитрусовые и овощи), которые могут заменить потерю витамина через кожу. Вместе с витамином E, витамин C поможет также защитить кожу от повреждения солнечными лучами. Современные содержащие витамин C кремы, помогают повысить производство коллагена. В таких кремах используется формула, содержащая L-ascorbic кислотную форму витамина C, единственную, которая может проникать через слои кожи.

Витамин E - помогает в борьбе против свободных радикалов. Подобно витамину C, этот мощный антиоксидант помогает уменьшить вредные эффекты солнца на коже. Ежедневный прием витамина E уменьшает риск повреждения клеток солнцем, так же как уменьшает производство вызывающих рак клеток. Некоторые исследования показывают, что, когда витамины E и А принимаются вместе, обнаруживается 70%-ое снижение риска возникновения карциномы базальных клеток, обычной формы рака кожи. Витамин E может также помочь уменьшить морщины, и придать коже более гладкий вид. Тем не менее, нужно иметь в виду, что большие дозы витамина E могут быть вредны. Используемый в кремах, лосьонах, или форме сыворотки, витамин E успокаивает сухую, грубую кожу. Витамин Е вместе с витамином C в лосьоне является очень сильной защитой против повреждений, вызванных солнечными лучами.

Витамины группы B. В том, что касается кожи, самый важный B витамин - биотин, питательное вещество, которое формирует основание кожи, ногтя, и клеток волос. Не получая с пищей адекватного количества этого питательного вещества, можно приобрести дерматит – зудящую реакцию кожи, а иногда даже потерю волос. Даже умеренный дефицит биотина уже вызывает изменения во внешнем виде. Наш организм производит большое количество биотина, также это питательное вещество находится во многих пищевых продуктах, включая бананы, яйца, овсянку, и рис. Тиамин - витамин B1 важен в обеспечении нормальных клеточных функций в коже.

Кремы, содержащие витамины группы B почти мгновенно могут придать коже здоровый вид из-за увлажнения клеток и в то же самое время увеличения тонуса. Ниацин помогает коже сохранять влажность, и выглядеть более молодо. Он также обладает противовоспалительными свойствами, и способен успокоить сухую, раздраженную кожу. В более высоких концентрациях может оказывать осветляющее действие, что позволяет выровнять неравномерную окраску кожи.

Витамин A. Если уровень витамина А в рационе понизится даже немного ниже нормы, это сразу же отразится на внешнем виде кожи – в виде сухости и шелушения. Дело в том, что витамин А необходим для поддержания и восстановления ткани кожи. Витамином A богаты фрукты и овощи.

Исследования витамина А в виде препаратов для наружного применения показали сокращение линий и морщин, контроль угревой сыпи, и некоторое облегчение состояния при псориазе. Препараты типа Ретина-A используются прежде всего для лечение угревой сыпи под контролем врача. Менее сильные формулы препаратов для розничной торговли, продаются как ретинолы и используются как средства против старения.

Витамин K играет важную роль в процессе свертывания крови, уменьшает ломкость капилляров и проницаемость сосудистой стенки. Он помогает уменьшить круги под глазами, эффективен в составе кремов или сыворотки. Наиболее богаты витамином К зеленые листовые овощи, зеленые томаты, плоды шиповника, листья шпината, капуста (брюссельская и цветная), крапива, хвоя, овес, соя, рожь, пшеница.

Минералы – необходимые для красоты кожи
Большинство из нас не нуждается в искусственном увеличении потребления минералов. Тем более, если мы пьем ключевую воду, которая часто содержит здоровые, естественные запасы важных минеральных веществ.

Селен. Ученые полагают, что этот минерал играет ключевую роль в предотвращении рака кожи, этот минерал является критическим в производстве глютатиона, естественного врага свободных радикалов. Принимается ли он в виде добавки к диете или в кремах, селен защищает кожу от повреждения солнца. Если Вы действительно проводите много времени на солнце, селен мог бы уменьшить шанс на получение солнечного ожога и понизить риск возникновения рака кожи. Лучшие диетические источники селена включают цельные зерна хлебных злаков, дары моря, чеснок и яйца.

Медь. Еще один важный минерал - медь. Вместе с витамином C и цинком, медь помогает выработке эластина, волокна, которые поддерживают структуру кожи снизу. В то время как медный дефицит редок, применение современных богатых медью кремов могут помочь коже восстанавливать некоторую эластичность.

Цинк. Третьим благоприятный для кожи минерал является цинк, он особенно важен для тех, у кого имеется угревая сыпь. Фактически, иногда само образование угрей - признак цинкового дефицита. С этим минералом связывают нормальный рост эпидермальных клеток. Прием внутрь или применение наружно цинка помогает очистить кожу, снижает выработку кожного сала и может быть эффективно в контроле за угревой сыпью или помогает быстрее очистить кожу, на которой уже есть высыпания. Источники цинка включают устриц, нежирное мясо, и домашнюю птицу.

В большинстве случаев, эти витамины и минералы поставляются в организм без каких-либо усилий. Например, многие овощи и фрукты богаты витаминами с антиоксидантным действием типа A, B, C, и бета-каротина. Здоровая диета определяется содержанием в рационе богатых белками пищевых продуктов, богатых антиоксидантами углеводов, и незаменимых жирных кислот (содержатся в рыбе, оливковом масле и некоторых орехах).

Поскольку только около одного процента витаминов и микроэлементов, поступающих с пищей, становится доступным коже, современные кремы позволяют поставлять необходимые питательные вещества коже напрямую. Такие кремы для лица часто называются космецевтиками – они занимают промежуточное положение между косметическими препаратами и лекарственными средствами. Основанные на принципе питания кожи кремы, например, включают:
Ретиноиды (retinoids) –вероятно, самый известный ретиноид третиноин (tretinoin). Эти члены семейства витаминов предназначены эффективно омолаживать поврежденную солнцем кожу. Ретиноиды наиболее эффективны при условии применения строго по назначению.
Антиоксиданты - витамины A, C и E обычно включаются в кремы для того, чтобы противостоять разрушительным эффектам свободных радикалов. Эти типы витаминов действительно могут защитить кожу, обеспечивая отдых от борьбы с ультрафиолетовыми лучами, и даже позволяют до некоторой степени уменьшить ее собственные линии и морщинки.

Новые питательные вещества для кожи.
Помимо витаминов и минералов существует ряд питательных веществ, которые и при наружном и при внутреннем применении оказывают замечательное воздействие на нашу кожу.

Альфа-липоевая кислота является мощным антиоксидантом, в сотню раз более мощным, чем витамины C или E. Подобно витаминам C и E альфа-липоевая кислота, нейтрализует повреждения клеток кожи, вызванные свободными радикалами. Некоторые исследования показывают, что альфа-липоевая кислота может восстанавливать поврежденную ДНК кожи, таким образом, сокращая риск возникновения рака. Можно ежедневно принимать содержащие альфа-липоевую кислоту пищевые добавки или использовать кремы, которые содержат этот антиоксидант.

Гиалуроновая кислота. Главная задача этого питательного вещества заключается в том, что она служит смазкой в суставах, чтобы колени, локти, пальцы, и пальцы могли совершать все движения легко и гладко. В клетках кожи гиалуроновая кислота также играет важную роль, действуя как своего рода клей, который помогает скреплять их, поддерживая более гладкий и молодой вид кожи. Другой плюс – ее способность удерживать воду, до 1000 раз собственного веса, а значит, способность интенсивно увлажнять кожу. В настоящее время гиалуроновая кислота и ее соли входят в состав увлажняющих кремов, губной помады и бальзамов для губ, антицеллюлитных кремов, гелей для век, лосьонов после загара, противовоспалительных лосьонов, ранозаживляющих и солнцезащитных средств.

Незаменимые жирные кислоты. Если ваша кожа является сухой, склонной к воспалениям, и на ней часто появляются черные и белые точки, возможно, она испытывает недостаток в незаменимых жирных кислотах, питательных веществах, которые играют важную роль в создании естественного жирового барьера кожи. Решение проблемы может заключаться в том, чтобы сбалансировать две из основных жирных кислот, омега-3 и омега-6. В то время как большинство людей получает достаточное количество омега-6 кислот (в печеных продуктах, растительном масле, домашней птице, зерновых, и многих других пищевых продуктах), потребление омега-3 кислот часто недостаточно. Они находятся главным образом в рыбе, включая лосося, сардины, и макрель, и масле сафлоры и льна. Прием пищевых добавок, типа капсул рыбьего жира или масла первоцвета, может также помочь поддерживать кожу более гладкой и молодовыглядящей.

Питание кожи:
Большинство людей может получить все необходимые питательные вещества, в которых нуждается кожа, из здоровой и богатой витаминами диеты. Диабет и высокое содержание сахара в крови замедляют заживление ран. Убедитесь, что диабетическая диета тщательно соблюдается. Курение также вредит заживлению ран. Если существует необходимость в специальной диете, необходимо проконсультироваться со специалистом. Для начала, хорошо добавить прием витаминного комплекса, содержащего все основные группы витаминов, минералы, аминокислоты и другие питательные вещества, потом добавить рыбий жир, или комплекс омега-3/омега-6 кислот. Устраните жирные закуски и газированные напитки, вместо этого ешьте больше фруктов, а еще лучше побольше сырых овощей. Нужно пить больше воды и натуральных фруктовых соков, откажитесь от молока, сыра, и красного мяса. Желательно отказаться от жареного, а также от переработанного хлеба, особенно тем, у кого имеются такие проблемы кожи как угревая сыпь, белые угри, розацеа, экзема, псориаз. Тем не менее, любые изменения в образе питания делайте только тогда, когда вы можете наслаждаться этим, и можете сделать это желанной частью вашего мира.

Конечно, но правильный образ жизни это так непросто!

хватит пить вставай на лыжи
N@t@sh@
много читать но если кратко ,то с утра до вечера есть и пить витамины
Про гиалуронку хотелось бы знать.Совсем совсем безопасно и полезно?

А про носогубку-то и ничего... У меня лет с 27 после резкого похудения стала очень яркой. Моя косметолог говорит, что они хуже всего подаются корректировке. У кого есть позитивный опыт борьбы с этим фифектом?)))

попробовала,как то никак))) сами не могут)))

Bella
pchela
Ну мы значит не правильно что то делаем, ( написано,если правильно сделаете)))),только вот что???? Как-то не так пальцы прикладываем

Есть такое "волшебное" масло черного тмина....

Ничего особенного не делаю, просто био-ойл втираю, масло такое (от растяжек, рубцов, шрамов). Нравится как действует. Ну и за эмоциями стараюсь следить. Летом в солнечных очках обязательно.

Leshyna, есть пользователи, я даже знаю кто, но пусть сами напишут.
На Машерова, у нас на форуме есть косметолог-доктор оттуда.
Филлеры тоже ставит. Не те, которые мазать для заполнения морщин.

Но в 25 браться за ТАКИЕ вещи, вы уж меня звиняйте, но если кожа отлично увлажнена, то морщины она в 25 не выдает, даже если по типу сухая.