а после 10 дней что делать?

а обязательно так рано или можно позже?

Меня б вырвало, извиняюсь. Я на голодный желудок (утренний) даже стакан воды еле в себя вливаю. Нет уж, лучше тяжелые физические нагрузки) когда в больнице лежала на шестом этаже, то нужно было каждый день по лестнице ходить, так я за 5 дней таких тренировок 5 кг сбросила) лестница - лучший друг худеющих)

Я тоже за эти чудо баночки! Сама окончила курсы массажа и наш педогог который не одну"собаку съел",говорил что это идентично ентому чудо массажеру! Проверено на себе.,я после кесарево,живот ушел! Еще сейчас начала пить яблочный уксус! На тощак на стак воды 1 ложка меда и 1 столовая ложка яблочного уксуса-2 часа не есть! Глянем!

А чем это они путаются? Давно не была, хочу опять начать ходить, вот как бы не выглядеть путающейся
А вообще где все же лучше в дшд или дввс?

о, согласна полностью! даже личное полотенце на сидение не прокатывает )))

А ты куда собралась худеть? ты ж у нас и так стройняшка! 

Отредактировано Yulia Ver (06-02-2014 22:50:34)

Вот уж кто бы говорил)))

Короче, про нас: кукушка хвалит петуха за то, что хвалит он кукушку..))
А я, кстати, когда на Миримановой сидела, то придерживалась всех принципов, кроме не есть после 18. Потому что раньше 24 я спать не ложусь, и это было бы просто адом. Ела в 20 или,реже, в 18, но потом семками догонялась. Может, не так быстро, но вес уходил стабильно. Каждый день небольшой отвес был. Правда, вначале немного стоял вес, но потом понеслось))

Ох, сколько не смотрю на себя...всегда недостатки то там, то сям! А вот в других не вижу!   

Отредактировано Yulia Ver (07-02-2014 11:44:46)

Jozhik
Лично я не могу отказаться от сахара. От всего могу, но от сладкого - нет(( Поэтому Ковальков не для меня. А по Миримановой до 12 ешь сладкое, сколько хочешь.
Поэтому из всех диет, которые я рассматривала, для себя выбрала только эту.Еще сидела 2 недели на дюкане. Это просто ужас был. А вкус отрубей до сих пор чувствую)))

Отредактировано Anka (08-02-2014 00:00:21)

Jozhik
Не, поверьте, не так уж много с утра и съедается. Я завтракала всегда со сладким - сырками, тортиками, блинами и пр. вкусностями, а потом забегаешься, загуляешься с малыми - и вот уже 12. И потом по системе. И ждешь следующего завтрака, мечтаешь))) Ломало первую недельку, главное, перетерпеть, а потом организм настроится и все будет ок. А когда начнутся первые отвесы, то вообще второе дыхание открывается.

три основных приёма пищи, на завтрак можно съесть всё что угодно и сколько влезет (но, влезает, как правило, не очень много). Перекусы разрешены, но как сама Мириманова пишет - чем больше перекусов, тем медленнее будет снижение веса. Я пью кофе с сахаром часов в 11 (но у меня завтрак ранний - около 7 - 7.30) или с кусочком горького шоколада, потом на перекусы можно или разрешённые фрукты, или чай/кофе без сахара.