я тоже кормящая) сладкое, ой, как люблю...)))) теперь чай без сахара, но с шоколадкой))))) вообще, пью побольше чистой питьевой и каждый день по минут 20 делаю некоторые упражнения. правда занимаюсь не всегда. И покушать любитель, особенно вечером. в течение дня не так. хотя ем не много, просто часто. за 10 месяцев минус 12 кг) ещё 5 осталось. мне бы до весны) кажется, что больше благодаря кормлению и уходят мои килограмчики), а ещё ношение моего пупсёнка на руках)

Irina, а я вот сходила к дерматологу и он мне порекомендовал низко углеводную диету. Доктор сказал - нужно делать!!! Была безумно рада от него это услышать, вот ещё один стимул. Порылась в интернете, нашла рекомендации, таблицы, стараюсь придерживаться. Оказывается ваша кремлёвская тоже низко углеводная.  Будет больше времени - изучу её, думаю это то что сейчас мне нужно. А ещё вчера первый раз ходила в тренажёрный зал

Решила я подсчитывать съеденные и выпитые калории, чтоб попробовать регулировать вес. Вчера первый день такой ерундой страдала (хотя прикольно). И сегодня, подсчитав до конца, я просто в ужасе. За день я съела 970 ккал, а вечером с мужем решили в честь пятницы тяпнуть...капец... на 715 ккал!!!    И это я еще не закусывала...

Всем худеющим посвещается; 

Отредактировано NATASHA (18-12-2011 17:40:09)

busya_marusya, даешь в сезон по диете!!!!

типа того! просто мне очень походят протасовка и -60. Но протас хорош в сезон овощей, а -60 мне помогает продержаться обжорную зиму!

ну-с, новый год наступил, скоро весна, хочется обновления и похудения... . Заказала сегодня себе на Озе книгу Миримановой -60, придет как раз после праздников, вот и протестим свою силу воли

Я для себя сделала вывод, что садиться на диету нужно, когда у тебя все хорошо. А то когда какие-то проблемы начинаешь срываться на всех подряд, и от голода и от обиды, что они все могут есть,а ты нет. А когда все отлично, и худеется легко и совсем не раздражают проходящие мимо люди с фастфудом.

естественно...только в кремлевке тоже минусы есть. убирайте углеводы и будет щастье. со временем можно научиться так питаться все время. плюс уберете алкоголь-сахар-булки-сосиски-колбасы (которые кремлевкой разрешены) кг уходят по волшебству. Прибавляем бассейн 2 раза в неделю и желательно массаж и вуаля...

дык дивные результаты...кто бы мне убрал 10 см...да что там 5см в талии или на бедрах?????
Завидую.
Умничка.
Как тебе кедровая бочка нравится???

да ладно там сосиски-колбасы, но если и алкоголь убрать, то совсем  , мало того, что стресс, так еще и не запьешь его 

тогда пить не закусывая,от алкоголя аппетит разыгрывается будь здоров.

ответная ода:
Если вечером семейным что-то стало неуютно
(например, бурчит в желудке без одиннадцатой плюшки),
Срочно к мужу придирайтесь: отчего он молчаливый?
Может, что-то он скрывает? Он совсем про Вас забыл!
Ближе к ночи постепенно накаляйте атмосферу:
Там, глядишь, супруг ответит на скандал своей тирадой,
Вы ответите…
Беседа наконец-то состоялась!
А потом зайдите к сыну и ему устройте взбучку:
Пусть домашние узнают, как вам тяжко на диете!
…Что-то нервы расшалились. Не пора ли Вам… покушать?

Перед ужином обильным перекусывать не надо:
Полдник? Им же не наешься, зря продукты только портить.
Яблоки – забава детям. Йогурт? Жалкая подачка!
Жидкости совсем не пейте – ни горячей, ни холодной,
Чтобы Ваш ночной «будильник» понапрасну не тревожить.
Лучше смело начинайте на ночь глядя пылесосить,
Бегать, прыгать, жать гантели. Можно постирать вручную
Или мебель передвинуть…
Иль вообще ремонт затейте!
Аппетит придет здоровый – все за ужином съедите,
Не придется с голодухи что-то ночью доедать.

К ужину готовьтесь мудро: пусть он будет кисло сладким,
Очень плотным, с тонной специй или соли. Так вкуснее.
Если жажда Вас замучит, нужно выпить много кофе:
Аппетит проснется зверский, ужин станет лишь началом
Экспедиции на кухню, где скучает холодильник.
Он без Вашего вниманья и минуты не протянет!
А закончив пир вечерний, увенчавшийся десертом,
Не спешите мыть посуду, посидите за столом:
Вдруг чего-то да осталось здесь без вашей экспертизы.
Доедайте даже крошки: грех выбрасывать харчи.
Тяжко стало? Ешьте стоя: так уж точно больше влезет.
Ну а если и не влезет, можно перед сном доесть.

Если мудрый диетолог, увидав Ваш вес шикарный,
Вам советует Ваш ужин глупо переполовинить,
Поступайте справедливо: нож возьмите очень острый,
Режьте сочную котлетку на тарелке пополам.
Половинку смело… ешьте! Остальное… нет, не завтра.
Посмотрите: это ж снова можно поровну делить!
Разделите, снова съешьте. Что осталось, разделите…
Точно так же поступайте вплоть до крошки на ноже.
«Атом – мелкая частица, поделенной быть не может», –
Это физики сказали. Значит, можно целым есть!

Если ж вредные советы вызвали у Вас улыбку
И здоровое желанье поступить наоборот,
Начинайте жить по новой очень правильной системе
(диетолог врать не станет: он и сам по ней худеет)!

Я )
Были как-то в миксе. Не знаю, есть ли сейчас
а еще: