Olha
я хожу, больше не  потому нравится, а потому что на аэробику  другие активные виды фитнеса нельзя (грыжи в позвоночнике), а укреплять мышечный корсет надо. хожу в Шакиру, не могу сказать что прям в диком восторге, все занятия у инструктора оооочень разные и не совсем пилатесные бывают, не все могу делать из упражнений.

Хожу с переменным успехом второй год (когда дочка не болеет), 35 т.б.р. за час.

Мне на пилатесе скучно, но ! - здорово укрепляет мышцы спины и прорабатываются глубокие мышцы пресса. В ДШД полно занятий по пилатесу в почти любое время, у всех тренеров достаточно хорошая и разнообразная нагрузка - можно попробовать у разных тренеров и определиться у кого больше нравится. Разовое занятие стоит 40 тыс, по абонементу выходит около 30. Если интересно, могу написать в какое время точно есть занятия, можно им позвонить и уточнить - 23 09 19.

Ходила на пилатес+стрейч в ДШД к Ане вроде бы. На мой взгляд самый позитивный тренер. Нагрузка больше всего на пресс и мышцы спины идет, что хорошо-занятие чередует мышечные нагрузки с расслаблением и растяжкой, как раз самое то для поддержания мышечного тонуса. Зимой сделала перерыв, сейчас вот хочу опять начать ходить.

Прорабатываются глубокие мышцы пресса? Пожалуй, полезно, чтобы живот не вываливался... Не знаю, насколько мне было бы там скучно. но звучит полезно.

Пилатес - мой самый любимый вид фитнеса. Я много лет ходила в ДШД к Ане, 2-3 раза в неделю. Когда забеременела (первым ребёнком) перестала. Но ни разу за беременность не болела спина, а когда родила, благодаря глубоко проработанным мышцам пресса, живот снова стал плоским прямо в роддоме! Меня еще удивляло, что другие с животиками ходят ))
После вторых родов, перед которыми пилатеса не было, животик не пропал до сих пор.
И кстати, это один из немногих видов спорта, которым можно заниматься при проблема с венами.

Ташик
А не подскажешь, она сейчас ведёт где-то пилатес? Мне ее темп и манера ведения занятия ну очень подходят, мне никогда не пилатесе не скучно.

Луна
Это фитнес-клуб на карбышева ближе к гоголя

Maxa
Новый клуб в Гламуре тоже недалеко от меня, как и дшд, как и старый дшд - было бы время и желание ходить. Жду расписание! Там 1 марта рядом и тренажерный зал открывается, где диваны раньше были, в Деловом доме.

Девчонки, а по цене сориентируйте. Что то заинтересовали чудо занятия, особенно для моей спины будут особенно полезны, если я правильно поняла.

Гармония
а сколько раз в месяц желательно посещать, для результата норм-го?

Луна
ДШД-Это (Д)90  (Ш)60  (Д)90 )))

Europe_13
И Вам большое спасибо за разьяснения