Xenia
У меня получается курага чернослив честно не пробовала.
#ПП (правильно питание)
Сообщений 151 страница 180 из 185
Поделиться15114-10-2016 14:31:09
Поделиться15214-10-2016 21:51:37
обсуждения про моль перенесла в Кухонная моль
Поделиться15314-10-2016 21:52:55
что такое дайкон и где его брать?)
а про кабачки и баклажаны почему никто не пишет?кабачки твердых сортов долго хранятся,как и тыквы.баклажаны насушить можно и тоже готовить.
Поделиться15414-10-2016 22:09:48
из полезного вместо овсянки на завтрак покупала детям хлопья зеленой гречки.по вкусу не сильно отличаетсяудовольствие дорогое(50тыс пачка в 500гр),но хотя бы чередую,потому как они ничего другого кроме овсянки на завтрак не признают(
Поделиться15515-10-2016 23:37:20
прочитала всех и поняла, что у меня в семье только собака на ПП: без соли, сахара, раст масло, грубая каша, овощи каждый день (разнообразные, локальные, кроме лука/чеснока), мясо отварное/тушеное, 2 раза в неделю рыба/килька, салака (ее без химии растят ктсати, она как клевер у нас на лугах)+ траву на улице все время жует, сладкое не есть, кофе/чай не пьет
А что ПП говорит по поводу соли, сахара? только разумно (соли в позвоночниках - все это мулька)
Поделиться15619-10-2016 18:49:48
А что ПП говорит по поводу соли, сахара? только разумно (соли в позвоночниках - все это мулька)
И мне бы очень хотелось услышать мнения специалистов по ПП на эту тему.
Потому что сейчас в голове какая-то противоречивая информация... Мед, например, с одной стороны полезен, с другой - тот же сахар...
Поделиться15727-10-2016 19:26:46
Мифы ЗОЖ: почему сыроеденье - это диагноз
Автор - доктор, к.м.н.
источник - онлайнер
Поделиться15827-10-2016 19:33:07
Мед, например, с одной стороны полезен, с другой - тот же сахар...
тот же, да не тот )
Поделиться15927-10-2016 20:28:21
Мифы ЗОЖ: почему сыроеденье - это диагноз
вот ещё в тему- психолог о веганах и сыроедах). думаю вам понравится).
диагноз для веганов
Поделиться16003-11-2016 18:57:21
тот же, да не тот )
согласна)
просто если рассматривать пп для здоровья - то да, мед полезен, это не сахар)) а вот если цель сбросить лишний вес... то мед тоже не рекомендуют... у меня какая-то вообще противоречивая информация в голове с этим медом
Поделиться16103-11-2016 19:06:03
Так сбросить лишний вес это не то же, что правильное питание. Это похудение ))
Поделиться16203-11-2016 19:30:27
Так сбросить лишний вес это не то же, что правильное питание. Это похудение ))
Правильно, без вреда для организма и надолго сбросить лишний вес - это и есть ПП + физ активность.
а вот если цель сбросить лишний вес... то мед тоже не рекомендуют...
Да ладно )) если ложечку в кашу или чай - то вполне можно. Даже полезно.
Поделиться16411-11-2016 11:44:31
Я на ПП с января по май сбросила 15 кг. Даже без физ нагрузок. Ну не люблю я физкультуру! Поэтому, да ПП - это сила. хоть и не диета. Например, я ела каши молочные по утрам с чайной ложечкой масла и все удивлялись, что я худею. И зефирку в день ела, не могу я без сладкого, могу сорваться.
Поделиться16511-11-2016 11:50:06
Я на ПП с января по май сбросила 15 кг. Даже без физ нагрузок.
так физические нагрузки нужны больше для того, что бы при похудении приводить в порядок "шкурку" лишнюю и мышцы...
Поделиться16611-11-2016 11:55:28
Девочки, я вот по жизни тоже придерживаюсь ПП, но сейчас упустила всё из виду в связи с нехваткой времени...
Лень готовить....
Поделитесь ссылкой на какой-нибудь ресурс, где всё кратко расписано. Может, буду почитывать и вдохновляться. Хоть основные постулаты... Как лозунг. И мужу покажу
Поделиться16711-11-2016 19:57:00
так физические нагрузки нужны больше для того, что бы при похудении приводить в порядок "шкурку" лишнюю и мышцы...
я понимаю. Это я не к тому, что их не надо, а к тому, что ленивая я )))
Поделиться16811-11-2016 23:19:46
Sunny Sunny
А вы на пп считали КБЖУ или нет?
Поделиться16912-11-2016 10:15:21
Sunny Sunny
А вы на пп считали КБЖУ или нет?
Я считала только калории и ела по типу: завтрак - каши/яйца/творог/чай. Обед: супчики/тушеные овощи/кашки (иногда картошку) + мясо нежирное. Именно нежирное. Зефирку!!!!! Ужин: салат + кусочек мяса или рыбы. Т.е. вечером без углеводов старалась. А так конкретно белки, жиры и углеводы не считала.
Недели две ничего не происходило. Я уже бросить собиралась. А потом покатило ))) А мне главное увидеть, что дело пошло. Тогда я уже могу выстоять )))
Отредактировано Sunny Sunny (12-11-2016 10:17:03)
Поделиться17012-11-2016 20:46:04
Хоть основные постулаты...
а это кому что) кому калории,кому антиглютен,кому вообще сырое все)
Поделиться17114-11-2016 18:29:36
Девочки, я вот по жизни тоже придерживаюсь ПП, но сейчас упустила всё из виду в связи с нехваткой времени...
Лень готовить....
Поделитесь ссылкой на какой-нибудь ресурс, где всё кратко расписано. Может, буду почитывать и вдохновляться. Хоть основные постулаты... Как лозунг. И мужу покажу
Может, не совсем то, что Вам нужно... В контакте есть такая группа "Время заняться собой" (вообще групп много, но мне именно эта понравилась - девушка пишет аргументированно и по делу), я раньше ее почитывала, по ПП там все есть, и правила, и рецепты, только не помню, есть ли все это в виде какой-то обобщающей статьи типо постулатов. Там о правильном питании для похудения/поддержания себя в форме.
А вообще действительно здесь кому-что. Кому-то раздельное питание хорошо, кому-то вегетарианство, кому-то сыроедение... Я для себя поняла, что на вегетарианстве и сыроедении не протяну) особенно когда забеременела.
Поделиться17214-11-2016 19:47:34
А вообще действительно здесь кому-что. Кому-то раздельное питание хорошо, кому-то вегетарианство, кому-то сыроедение...
поддерживаю, проверено на себе.
Помню, откроешь сайты по ПП, а там сплошь и рядом - на ужин то, на завтрак это... Особенно про завтраки - медленные углеводы! И до обеда вы будете сыты и бодры! Давилась я этими медленными углеводами.... А потом плюнула, и стала на завтрак есть то, что мне действительно хотелось - белки: грибы (да-да), курицу, яйца, овощи, фасоль. И чувствовала себя прекрасно! И была сыта! А на углеводных завтраках мне хотелось есть уже на работе. Ешьте творог, говорили они, без творога вы ничего не добьетесь. А я ненавижу творог... Прямо до рвотного рефлекса. И когда очередной раз мой желудок стал колом от творога, я без сожаления отдала его котикам и забыла о нем, как о страшном сне.
Поэтому, кушайте то, что вам подходит.
Поделиться17314-11-2016 20:15:57
А на углеводных завтраках мне хотелось есть уже на работе.
О, а я думала что одна такая "неправильная":стоит кашей позавтракать - уже в тралике голод нападал )) А если до обеда после ПП-шного завтрака ничего не съем, то до полуобморочного состояния доходила. Может, конечно это со здоровьем фигня какая-то, но есть реально намного больше хочется.
Поделиться17414-11-2016 21:01:07
стоит кашей позавтракать - уже в тралике голод нападал ))
это какой именно?
Поделиться17514-11-2016 21:20:42
agni написал(а):
стоит кашей позавтракать - уже в тралике голод нападал ))
это какой именно?
Овсянка, гречка, манка, рис - эти с молоком. Перловка даже с лук/морковкой. Пшенку так и не полюбила. Мне с утра посущественней нужно)) Отбивнушка, котлетка))...
Но это если завтракать. Лучше всего "заходил" кофе с сахаром и молоком плюс печеньки, бутеры, сушки. Тогда до обеда спокойно доживала. Но это к ПП не имеет никакого отношения)))
Отредактировано agni (14-11-2016 21:34:07)
Поделиться17614-11-2016 21:39:21
Овсянка, гречка, манка, рис - эти с молоком. Перловка даже с лук/морковкой. Пшенку так и не полюбила. Мне с утра посущественней нужно)) Отбивнушка, котлетка))...
И я с утреца люблю поесть. Например, позавтракать раза три подряд ))) Ужин пропустить мне как-то легче дается. Но вот утром... Как волк голодный все сметаю!
Поделиться17714-11-2016 21:43:42
И я с утреца люблю поесть. Например, позавтракать раза три подряд )))
Не, я тут подумала, что поголодать до обеда мне легче. А вот вечером голодная точно не усну. Люблю на ночь творожка со сметанкой и сахаром навернуть. Он вроде к вечеру усваивается как-то лучше (ПП-тема как-никак))
Поделиться17814-11-2016 22:07:59
Овсянка, гречка, манка, рис - эти с молоком. Перловка даже с лук/морковкой. Пшенку так и не полюбила. Мне с утра посущественней нужно)) Отбивнушка, котлетка))...
Но это если завтракать. Лучше всего "заходил" кофе с сахаром и молоком плюс печеньки, бутеры, сушки. Тогда до обеда спокойно доживала. Но это к ПП не имеет никакого отношения)))
какой то странный вас организм) у меня кофе/чай/сахар/сушки через час вызывают голод)
ну и овсянка и манка это не медленные углеводы
Поделиться17914-11-2016 22:38:42
у меня кофе/чай/сахар/сушки через час вызывают голод)
Я могла бы все время (завтрак, обед, ужин) так кушать, но нужно-таки какие-то витамины там ещё употреблять))
Кстати, так и похудеть можно, главное чувство голода утолять моментально, когда появится. При этом такой образ жизни совсем не правильное питание. Но и диетой не назовешь.
Отредактировано agni (14-11-2016 22:42:23)
Поделиться18014-11-2016 22:50:01
Вообще, я читала, если завтрак не содержит белков, то к обеду уровень инсулина в крови очень падает , наступает усталость и безумно хочется углеводов. Поэтому, завтрак должен обязательно содержать белковую пищу. Если я ем на завтрак кашу, то с яйцом или сыром и тогда до обеда выдержать проще.
Похожие темы
Прыщи у мамы | Здоровье мамы | 28-01-2019 |