Форум для мамочек Бреста |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » Форум для мамочек Бреста » Все о красоте » Плоский живот.
Ай, нормальные мужчины в зал приходят работать, а не знакомиться.
а некоторые даже там работают и тоже являются объектами знакомства. А вообще не согласна))) нормальным мужчинам и тренировки не помеха знкомству))) и приятно, и полезно)))
являются объектами знакомств
Ой, а я-то думаю, чего мой супруг на тренировку потянулся...
Ой, а я-то думаю, чего мой супруг на тренировку потянулся...
Ага, и мой))))
Ну, девочки, попала я благодаря вам на пилатес. Основная моя цель - подтянуть живот. Вес у меня всегда был нормальный, но живооооооот. Короче, мне оч. понравилось, огромная нагрузка на пресс, всё сложно, но возможно) Бум ходить)
А я хожу с синими боками)), не знаю как живот но "попины" уши явно стадают. Круг себе купила, ребристый, кручу.
мама Давида
куда ходила?
Saffri
ты на пилатес-лфк не в планете фитнес была? Я во вторник утром решила сходить туда в разведку. Захожу в зал, а там тренер - бабуля, я что-то неладное заподозрила. Ну, думаю, может я зря так, может она КМС какой-нить. А потом началось.... массаж мочек ушей, массаж ладоней, палочку положили-руки вверх-палочку подняли, "пейте воду по чуть-чуть, девочки. вы же потеете" - ну, как вам сказать про "потеете": у меня к финалу были ледяные руки и нос. Короче, не советую. разве что для самого начала, чтоб мышцы проснулись. да и то. так и дома понаклоняться можно
Отредактировано Maxa (14-03-2013 10:32:25)
Круг себе купила, ребристый, кручу.
по сколько минут?
rina, еще пока ни по сколько, надо ж привыкнуть, а синяки сразу поперли.
А я себе скачала бодифлекс с Мариной Корпан, неделю занимаюсь, в талии минус 6 см. Муж смеется, что скоро мерная лента лопнет, как я ее натягиваю))) Может весы для объективности купить?)
куда ходила?
В ДШД, и как я раньше его игнорила - из окна зала фитнеса мои окна домашние видны)))) (в смысле, соседи, можно сказать))))
А я хожу с синими боками
Это по началу, потом привыкается, ровно как и исчезает желание его крутить)))
а там тренер - бабуля,
Так может это промо-акция, "для тех кому за...." 
в талии минус 6 см.
Что, прям так и 6 см ????? ХОЧУУУУУУУУ!!!!!)
мама Давида, ага, минус шесть). но я неспортивная совсем, поэтому мне такой нагрузки достаточно, еще не ем сладкое после 12дня или вообще, стараюсь не есть после шести, и занимаюсь натощак утречком. В других местах объемы сантиметра на два только ушли, а вот живот получше). Но у меня талия всегда широкая была, даже когда бедра были 84, то талия- 67. А после вторых родов ваще 80(туча краснеющих смайликов)). Ну вот сейчас 74, пока остановилась на этой цифре, надо себя как-то мотивировать на дальнейшие подвиги)
Это по началу, потом привыкается, ровно как и исчезает желание его крутить)))
Не у всех, меня подружка вдохновила с офигенской талией от этих кручений. Про себя пока не скажу...мне до фитнесса ...хоть бы ходить сейчас нормально, не хромая. А скучаю по атмосфере залов.
Но у меня талия всегда широкая была, даже когда бедра были 84, то талия- 67.
Это есть такая особенность фигуры у славянок, чисто славянская такая. Не помню, где вычитала.
мама Давида
К кому ходите? На сколько?
Это есть такая особенность фигуры у славянок, чисто славянская такая. Не помню, где вычитала
Отличная новость. А-то я все толстая да толстая на себя, а оказывается просто славянка)) Фух, отлегло))
Anka, ахахаха, аналогично! надо мужу сказать-славянка я) а я комплексовала с 14 лет
А от у мня с прессом наоборот все в порядке всегда было, а вот сейчас замечаю появляются бока...на тренку получается ходить всего 1 раз/нед., решила заняться боками дома, налила воды в 5-литр. бутылку, начала делать упражнения, все болит, но рез-та пока нету...главное, чтобы рвение не пропало!
А вообще по поводу пресса, мне кажется, что после родов мышцы живота растягиваются и живот уже не будет такой как раньше все равно, хотя я, может, заблуждаюсь
СаНата, а какие упражнения делаете на бока? я вот тоже занимаюсь дома (Голливудский тренер. Идеальный пресс и коррекция бедер и ягодиц). хотелось бы и бокам внимание уделить.
я делаю всего лишь целое 1 упражнение!!! Ноги на ширине плеч, беру 5-л. банку с водой в одну руку, и накланяюсь поочередно в обе стороны-вправо и влево, типа маятника получается. Надеюсь понятно описала. А вообще для боков куча упражнений в нете, но тк я не люблю заниматься дома, меня хватает только на это 
я делаю всего лишь целое 1 упражнение!!! Ноги на ширине плеч, беру 5-л. банку с водой в одну руку, и накланяюсь поочередно в обе стороны-вправо и влево, типа маятника получается. Надеюсь понятно описала. А вообще для боков куча упражнений в нете, но тк я не люблю заниматься дома, меня хватает только на это
спасибо, надо попробовать. его надо каждый день делать? и сколько по времени?
знаете, я делаю стольок, чтобы побаливали мышцы, никогда не считала, но делать надо не мало) Да, по возможности делаю кажд. день.
К кому ходите? На сколько?
Сегодня в 18.00 была, девочки два раза разные, но что-то мне кажется два раза в неделю маловато - это меня уже на подвиги потянуло - после первой тренировки по лестнице спуститься не могла, а сегодня, хоть и как каличь выполняла упражнения, зато такого напряга уже не было, мне очень нра, что на пресс больше всего нагрузка, но тогда вопрос - КАКОЙ ВИД ФИТНЕСА больше направлен на НОГИ???? чередовать тогда надо будет
-то я все толстая да толстая на себя, а оказывается просто славянка)) Фух, отлегло))
КАКОЙ ВИД ФИТНЕСА больше направлен на НОГИ?
ABL
Ноги на ширине плеч, беру 5-л. банку с водой в одну руку, и накланяюсь поочередно в обе стороны-вправо и влево, типа маятника получается. Надеюсь понятно описала. А вообще для боков куча упражнений в нете, но тк я не люблю заниматься дома, меня хватает только на это
Сколько ходила в тренажерку, все тренеры в один голос говорили, что от этого упражнения талия только становится шире 
а какие упражнения делаете на бока?
у меня бока ушли после прыжков с Джиллиан Майклс (сама удивилась)
Nastasja
Скиньте ссылочку на бодифлекс с Мариной Корпан... ПЛИЗЗ!)))
ekstaby, к сожалению ссылку не кину- я с мтс-модема только по необходимости в нет выхожу, а так с телефона. Но просто писала в яндексе ''бодифлекс с мариной корпан торрент'' и в одной из первых ссылок скачала. Там 8 занятий и около трех гигов.
бодифлекс с Мариной Корпа
NATASHA
Девочки, а в чем вы на пилатес ходите? В носочках? И обязательно в ДШД каждый раз записываться?
Ярослава, кто в чем там, некоторые в чешках, некоторые в носочках, как Вам удобно. Да предварительная запись.
Ярослава
Я иногда босая бываю (я со своим ковриком). И, как по мне, минимум одежды лучше, т.к. жарко в процессе выполнения трюков)) А записываться - да, надо. Сейчас, тем более, все так резко взялись за поход в фитнес-залы. Короче, лучше перестраховаться и записаться, чем придти и услышать, что места в зале нет.
| Пластика живота | Все о красоте | 22-07-2021 |
| Кто на Плоске живет? Давайте знакомиться! | Давайте знакомиться! | 27-05-2018 |
| Как поменять гардероб после родов | Мода и стиль | 28-07-2018 |
| Прочитай и посмейся:) | Юморок :) | 03-02-2014 |
| Стремимся к стройности или Худеем-2 | Все о красоте | 20-01-2014 |
Вы здесь » Форум для мамочек Бреста » Все о красоте » Плоский живот.