Ниночка, и я хожу в ДШД,только по пятницам.

Ярослава я хожу, пн ср пт.

olgash
а во сколько и кто ведет? один человек или разные?

девочки,кто нибудь был вчера на пилатес в 18:30?

спасибо))

Девушки, собираюсь приобрести себе хула хуп и вроде уже присмотрела весом 1,1кг, но как раз на днях  подруга увидела передачу в которой четко придерживались мнения, что все эти утяжеленные обручи с массажным эффектом полная ерунда и обычное вытягивание денег, якобы простой пластиковый обруч тяжелее удержать и необходимо интенсивнее двигаться чтоб его удержать? поэтому и толку от него больше. Что скажете вы , какие они у вас?

Отредактировано Nastusikplusik (20-03-2013 22:05:17)

О, так вы монстр просто , это ж скольо терпения надо, странно, почему результата нет

не, ну так на весь форум мну еще никто не ославлял (обиделась и ушла точить топор)
сейчас талия натощак 68, очень хочется хотя бы 64 (вот еще пост, посмотрим, как все вместе сработает). и, да, мне не столько убрать, сколько подтянуть надо

Отредактировано malasha (20-03-2013 23:38:05)

rina
еще одна, вы такими диалогами вызываете развитие комплексов у части форумчанок

Bella, а ты здесь как модер,  я надеюсь, исключительно?

Я себе хула хуп с Польши привезла с шариками. На третий день крутила со слезами, но крутила положенные 7 минут. За 2 недели 1 см. убрала с талии, но кушать стала меньше тоже. Подумала вроде бы худая, а живот из джинс некрасиво вылазит. Вот стараюсь изо всех сил, но для начала заказала себе моделирующие трусы. До купального сезона надеюсь привести себя в норму.

Девочки которые крутят шариковые и тяжёлые хула-хупы. Максимум по 10 минут в день, а то почки ваши через месяцок другой скажут вам "привет!" !!! А  для начинающих, чтоб не было синяков, одевайте эластичный термопояс и все дела...  Наклоны с грузом укрепляют бока,но в тоже время талия только шире становится, поэтому бока или "уши" в основном просто нужно растянуть, чтобы при наклоне у вас образовывалось 2 складки на боку, лучше всего поможет йога, ну и все упражнения на косые мышцы живота, и упражнения с высокими подъёмами ног.

мне кажется смотря из чего у вас получается животик, если его образует накушаный жирок, то безусловно худеть, да и потихоньку пресс качать для тонуса, а когда скините то усиленней, ну а если у вас излишков жира нет,  просто мышцы слабые, то конешн качать и качать пресс. Только вот у вас КС было, вам наверное не желательно сильно нагружать живот.

Месяц тяжелого обруча - мину 1 см в талии (но не уверена, что это именно от обруча, может просто не поужинала 2 вечера). Вчера ребенок попросил научить его крутить обруч, достала свой пластмассовый (самый легкий какой только бывает), и не смогла крутить после хула хупа (и маленький он в диаметре, и слетать стал), в общем училась заново, аж вспотела. И решила поменять немного схему кручения: днем буду крутить легкий, а вечером хуп (как раз по 1 серии сериала включаю и кручу). А еще сегодня достала джинсы, в которые должна влезть красоткой (ну чуток бока жмут, по 1 см бы с каждой стороны убрать - и было бы супер). Надела джинсы и коротенький топ - буду ходить так целыми днями, и каждый раз, проходя мимо зеркала, вспоминать, что НАДО ПОХУДЕТЬ (типа мотивация).