Девочки в тему, хотя не совсем))) Модератора выбачайте 
)))
Скоро полстраны похудеет и будет без боков и животы пропадут(((
"В холодильнике хранить нечего, похудела на 10 кг". Как живут белорусы с зарплатами до 300 рублей
Читать полностью: http://finance.tut.by/news513640.html
Плоский живот.
Сообщений 151 страница 158 из 158
Поделиться15104-10-2016 14:39:39
Поделиться15204-10-2016 17:50:18
- Новосёл
- Откуда: Брест
- Зарегистрирован: 04-10-2016
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2
- Уважение: +1
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 35 [1989-01-29]
- Провел на форуме:
11 минут - Последний визит:
04-10-2016 17:50:21
magic woman
да уж, плохо живут, и статью читать не надо))
Поделиться15305-10-2016 10:21:45
- Завсегдатай
- Откуда: Брест, пугачёвка
- Зарегистрирован: 06-06-2012
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1752
- Уважение: +238
- Позитив: +195
- Пол: Женский
- Возраст: 35 [1989-09-27]
- Провел на форуме:
22 дня 18 часов - Последний визит:
12-11-2018 09:18:52
Не могу себе зашить рот...держусь кажется, а потом накануне менстров срываюсь и эклеры здравствуйте! потом опять, бегать, скручивания и т.п. Девочки, поняла что мое1 нижней части пресса очень нравится "планка".
Поделиться15405-10-2016 11:44:21
- Штатная трындычиха
- Откуда: Брест, центр
- Зарегистрирован: 27-10-2009
- Приглашений: 1
- Сообщений: 15131
- Уважение: +2755
- Позитив: +523
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
9 месяцев 26 дней - Последний визит:
13-07-2018 11:43:10
Yulia Ver написал(а):
.держусь кажется, а потом накануне менстров срываюсь и эклеры здравствуйте!
потому что не надо себя ограничивать) Надо все себе разрешать, но говорить, что этого совсем не хочется))
Yulia Ver написал(а):
Девочки, поняла что мое1 нижней части пресса очень нравится "планка".
пресс всегда качается целиком. Нет отдельных упражнений на нижний и верхний пресс.
Поделиться15528-10-2016 00:30:47
- Завсегдатай
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 01-05-2013
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1659
- Уважение: +932
- Позитив: +278
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
28 дней 18 часов - Последний визит:
18-11-2022 22:41:23
Крошка Енот написал(а):
кстати, по вакууму. Некоторые медики считают дыхание по бодифлексу (оксисайз, кто как его называет), использованное в данном упражнении, не очень полезным для организма
Есть небольшая разница между вакуумом по бодифлексу и просто вакуумом. Разница в том, что по бодифлексу вакууму предшествуют выдох-вдох-диафрагмальный выдох. От этого может немного подняться давление и закружиться голова, особенно на первых порах. Гипертоникам лучше не увлекаться.
А вот вакуум, который из йоги, он без пред.вдохов. и его тоже правильно нужно делать - стоя, слегка наклонившись, руки упираются в бедра. Глубокий выдох с довыдохом - втянули, стоим. Голову лучше вниз наклонить. Или делать стоя на четвереньках.
Кстати, вакуум очень полезен, особенно для женщин. Происходит внутренний массаж органов малого таза. Мне гин рекомендовала даже. Именно это упражнение рекомендуют делать после хир.вмеш-ва (не сразу, конечно) для профилактики спаек.
Отредактировано Leshyna (28-10-2016 00:35:32)
Поделиться15618-12-2018 02:54:38
Я знаю одно: локально жир нельзя сжечь. Нужно придерживаться правильного питания. И еще желательно делать вакуум живота по утрам.
Поделиться15724-05-2019 12:54:14
Пользователь1001 написал(а):
Я знаю одно: локально жир нельзя сжечь. Нужно придерживаться правильного питания. И еще желательно делать вакуум живота по утрам.
Как он делается, поделитесь. О таком не слышала, но у самой живот сильно большой особенно нижняя часть. Бывает даже беременной обзываются ((
Поделиться15828-06-2019 11:55:52
Так как жен делается этот вакуум?
Похожие темы
| Пластика живота | Все о красоте | 22-07-2021 |
| Кто на Плоске живет? Давайте знакомиться! | Давайте знакомиться! | 27-05-2018 |
| Как поменять гардероб после родов | Мода и стиль | 28-07-2018 |
| Прочитай и посмейся:) | Юморок :) | 03-02-2014 |
| Стремимся к стройности или Худеем-2 | Все о красоте | 20-01-2014 |