и я не верю - но пью      не больше 2-3 витаминов на курс. Вит. С обязательно есть - мне прям хорошо  с ним
Более полугода пью рыбий жир сама, теперь мелким купила.

Детям тож курсами по пару витаминок даю. В день едят 5-6 видов сезонных фруктов по ~500 гр на каждого

что-то мне подсказывет, что может быть от года даже есть- наверно попадался мне такой.
Может узнай в справочной аптек -подскажут.

В домашних условиях сок алоэ получают из боковых побегов (нижние и средние листья 3-летнего растения), выдерживают для усиления биогенной активности в темноте в течение 8—12 дней в холодильнике. а затем измельчают, отжимают, фильтруют через 3—4 слоя марли

Oбщеукрепляющеe средство, готовится из 100 г сока алоэ, 500 г грецкого ореха, 300 г меда и сока 3—4 лимонов. Принимать по 1 чайн. ложке 3 раза в день за полчаса до еды. При хронических бронхитах, пневмонии, для усиления аппетита, для повышения защитных функций организма можно использовать такое средство: выжатый сок алоэ смешивают с медом и вином типа "Кагор" (200 г сока, 300 гмеда, 350 г вина). Смесь выдерживают 5—7 дней в темном месте при комнатной температуре. Принимают по 1—2 чайн, ложки 3 раза вдень перед едой. Курс лечения 3—4 недели.

Насморк Закапывают по 5—6 капель свежего сока в каждую ноздрю 2—3 раза в день с промежутком в несколько часов.

Я пью: центрум или вита-шарм, для глаз чернику форте, постоянно кальдий Д3 никомед, еще сейчас аевит.
Народными методами не лечусь.
Фрукты-овощи: гранат, киви, лимоны, мед, салат, помидоры, огурцы.

лучший способ выезд на море в феврале-марте.жаль что такое не всегда возможно!

Волна! Пью примерно вот как:
чернику курсами пью с переывами от 2 х недель до 2-х месяцев.  Это добавка, а не витамины.Когда в офисе сидела по 8-12 часов у компа пила постоянно. Калиций пью постоянно - т.к. без него спать не могу.
Аевит пью второй месяц, по назначению гинеколога.
Витамины - виташарм, центрум или мой любимый элевит пью постоянно. 1 капсулу или таблетку в день. Только витамины меняю, 2-4 месяца одни, потом другие.

Обычно летом и  когда езжу на море не пью ничего (ну только кальций).

По поводу витаминов.Сначала биохимию делаем,а там уже понятно,чего не хватает.

В консультации мне делали,врач посмотрела и сказала,какие витамины пить можно.Очень похорошело мне.

1. пью иногда антиокикапс с селеном, йодактив по пару недель в сезон,
2. сейчас ежедневно в чай травку какую бросаю под настроение (шиповник, липа, мята, эхинацея и т.п.),
3. варенье больше не варю, ягоды, фрукты засыпаю сахаром (без фанатизма), пускают сок, довожу до кипения, охлаждаю, по тетрапакам от сока и в морозилку, зимой зачерпнула ложку и компот на две кружки готов;
4. ежедневно минимум одно яблоко (беру в южном, местные фермерские ), орешки, суперсладкие мандарины (+овощи разные), второе злачное место - это павильон берестье (на Вульке), а таааам: и Шпинат тебе, и Петрушка, и Укроп, и Салат, и Руккола, и... кароч травЫ беру целый мешок на неделю.
5. Салат: трава всякая (рву руками),
            капуста пекинская (можно белокочанную, но мне ее нельзя),
            помидорка (больше для красоты),
            ст.л. лимонного сока,
            ст.л. соевого соуса (я беру хайнц, он больше сладкий, чем соленый)
            подсолнечное масло с ароматом (сколько душе угодно)
            соль (кладу только мужу)
Едим каждый день уже месяц. Муж привереда еще та, не терпит повторений на столе два дня подряд, а от салата еще ни разу не отказался!!
6. соки магазинные
7. ну и продукты выбираю иногда те, что с витаминами, если есть выбор...

кстати в дискаунтере на Ковалевке трава дешевле, чем в их фирменном павильоне (наверное аренда дорогая ), но выбор небольшой, мот ее просто разметают к моему приходу 

на Лагуну смотрит передом а кормою на 11 то-ли октября, то-ли ноября? клина споймала, пошла я спать...

Отредактировано Малина (15-02-2010 01:12:04)