А я вот потеряла вес во время учёбы. В 11 классе я весила 54 кг при росте 168, а через 3 года, т.е. сейчас - 46.  Гормоны в порядке, питание тоже не меняла     В моей семье все достаточно худые, но я побила все рекорды

Эх девчонки, мне бы ваши проблемы. 5 лет назад при росте 170 весила 50 кг, считала себя слишком худой, но пока училась поправится не получалось. А когда вышла на работу решила набрать вес во что бы то ни стало, хотя считала, что это нереально, потому что раньше сколько бы ни ела не поправлялась.
Поэтому начала есть шоколадки и пирожки всякие. Помимо стандартного дневного рациона еще хотя бы 1 шоколадку и пару пирожков в день. Итог: за года набрала 10 кг. После родов вес остался прежний, сейчас вешу 60, правда большинство отложилось на боках и бедрах Вот теперь другая проблема: как это все скинуть, похудеть кг на 4 и убрать жир с боков и целлюлит. Смешно. Ситуация обратная. На диетах тяжело сидеть, есть хочется. Желудок растянулся, надо меньше есть, а не получается, сила воли на нуле. Так что смотрите сами, поправляйтесь, но не перестарайтесь.

ой девочки, как мне всё это знакомо, при росте 158 в 11 классе весила 49кг, за время учебы в универе вес ушел до 45, а работа в школе согнала остатки, ушла на другую работу там вообще дошла до 40кг в лучшем случае, консультировалась с врачами, размер ноги у меня кстати 34, ещё одна проблема. но у меня от природы и бёдра и ноги вполне себе нормальные зато от талии и выше "крепыш Бухиинвальда", мне врачи говорят что даже гормональные меня не спасут... и тут ушла работать на спокойную работу, пошла в тренажерку, там с тренером вопрос обсудили, за год почти 4 кг набрала только на тренажерах, мышечная масса так сказать... система просто очень интересная. нужно упражнения делать размеренно и медленно, за счет этого и набирается вес и пить нужно меньше, потом забеременела, набрала не поверите почти 25 кг, колобок с ручками и ножками, сына правда богатыря родила 3 750 и 52 см, в роддоме 13 кг сразу оставила, остальные к полугодику сбросила, а вот к зиме этой набрала аж 48, правда чем ближе к лету тем меньше кило.. вот и думаю, что лучше хорошо быть стройной, но худая корова ещё не газель, вот снова собираюсь к тренеру своему на Гребной, будем поправлять ситуацию убирать где надо и прибавлять где надо, мне тренер уже рассказал как на грудь упражнения делать чтобы грудь в форму вернулась и упругой снова стала, но в то же время и талию на место вернуть, чтобы животика не было, да и мышцы в тонус привести все.

как раз таки смахивает на рекламу...

а их можно получить попив льняное масло в капсулах(намного полезнее будет)
имхо...

а вот что сделать, чтоб ноги немного поправились, особенно до колена, а то такие елки-палки худые 
вот попа нормально и верх тоже (ну про грудь не буду, черт с ней )

присядания и бег!

Постояла, послушала)))) У меня тоже есть вопрос по  весу....Мне бы 2-4 кг хотя бы)))) Причем когда училась в универе, наоборот - набрала, там была свобода для желудка - ешь что хочешь и можешь, ну и еще физические нагрузки....При росте 158 весила 50кг......Потом после универа 46-47 и всё. У меня кость тяжелая)))))Кажется , вот что мне эти пару кг - прибавят счастья? А хочется иметь нормальную фигуру. Да, есть такие говорят - тебе мы мои проблемы, но когда тебя называют доходом!? не очень приятно. и может даже не вполне заслуженно.
Мне кажется универсального рецепта по набору веса не найти)))
Оль,

подскажи куда ты обращалась?

Девочки!!!!!я за месяц набрала 4 кг   счастливая как слон...что-то меня пробило на еду и я топтала ее и днем и ночью.за ночь могла встать раза 2-булочки поесть .НО!теперь все штаны на мне начинают еле сходиться, и верхняя одежда(майки) начинают жать в области подмышек...зато аппетит мой не уменьшается теперь вот боюсь,чтобы не поправляться еще больше-а то придется весь гардероб менять

расскажите, что вам посоветовал диетолог.

девочки, может кто-то кушал всякие смеси от "беллакта", чтобы вес набрать? я после родов уже похудела на 3 кг от своего первоначального до родов.. уже скоро 40размер будет.. все штаны спадают. люди после родов поправляются, гардероб меняют, а у меня в обратную сторону процесс. страшно в зеркало на себя смотреть.

там есть смеси для кормящих мам, для тех, кто занимается спортом.. вот думаю попробовать.

В нашей семье подобная проблема не у меня, а у мужа. При его 182 всего 62кг. По линии его отца все худощавые, но он побил все мыслимые и немыслимые рекорды. Не могу полностью всё списывать на наследственный фактор, т.к. есть его студенческие фотки, где явной худобы нет. Правда, курит он. Знаете, что напрягает больше всего? постоянный стёб окружающих (будь то соседи или коллеги), что я такая хозяйка х***, что мужа откормить не могу. Блин, так обидно. Люблю готовить много и вкуснор. А сама толком ничего не ем - приходится соответствовать. И сын в мужа пошёл: в неполных 6 лет всего 18,5 кг.

вот и у нас тот же случай, у мужа рост 180 см, а вес 60 кг, и то не всегда  не курит, с момента нашего знакомства, всегда таким был, вес что называется стабилен, а вот

честно говоря выводит из себя уже, мол мужа не кормлю...