ABL у Юли Касьян - занятия в очень быстром темпе, часто просто не упеваю за ней, много маханий ногами и руками, я бы сказала, что это не совсем ABL, а аэробная нагрузка (отличается интенсивностью, быстро и по многу  раз повторяются упражнения, направлена на развитие выносливости), дважды подряд Юлю заменяли две женщины, они постарше, имен, к сожалению, не помню, у них занятия были похожи, но темп средний. У Маши такой же характер занятий. Еще пару недель назад Юлю еще раз заменяла девушка (если кто-то был у нее и знает имя - подскажите, а то я забыла спросить, а мне оч. понравилась) вот это был настоящий ABL! четкая проработка всех мышц, которые надо (ягодицы, бедра, пресс), после нее нет усталости, но прям чувствовалась дрожь во всех проблемных зонах.

это к Ане во вт. на 18.00 или к Тане в среду на 18.00 - в медленном темпе с многократными повторами прорабатываются мышцы пресса, бедер и ягодиц + мини-растяжки (отдых между упражнениями, а не отдых 30 секунд в позе "планка" - у Юли Касьян).

Девченки,может кто посоветует тренера в тренажорке хорошего?

Мамочка Танечка
пока нету, может позвоните и уточните когда у них в планах детская комната.

не люблю я тренажерку... да и работаю до 5

Девочки, кто ходит сей час в ВВС в тренажорку?  что там по людям нынче???

Девочки, может кто в первой половине дня ходит в тренажерку? Хочу попробовать, буду рада компании))))

Настурция

И я очень хочу ходить по утрам в ДШД, нужно наконец-то выбраться А вы с тренером занимаетесь или самостоятельно? Может посоветуете кого-нибудь?

Спасибо за предложение, надо посмотреть или по времени будет получаться, если да, то буду стучаться в личку)))))Немного далековато)

Девочки, а может кто на шейпинг ходит или раньше ходил? Хочу куда-нибудь походить, а отзывов найти не могу

Девушки, посоветуйте в Бресте заведение: финтес+сауна+бассейн. Короче, хороший фитнес клуб. Мерси))

Девочки, кто-нибудь ходил на Fly Yoga в ДШД?
Как ощущения? Хочу попробовать.

Девчонки подскажите может кто знает куда в центре можно походить на танец живота???

Девочки, кто ходит на фитнес не гребном канале? Или в тренажерный зал там же. Вот сегодня подошла, глянула в трен. зале сплошь мужчины, чет я боюсь туда одна ходить. Пожалуйста, поделитесь информацией, советом, кто ходит. Записалась на каланетику, хочу на аэробику еще попробовать, т.к. не знаю что подойдет и как буду успевать.
А вот интересно, есть ли сугубо женские трен. залы в Бресте? Комплексую я заниматься среди мужчин очень, будут не занятия, а сплошное мучение. Ох, поделитесь информацией, кто знает.