Сейчас в отпуске до 14 мая, но её вроде заменяют, по крайнем мере на акве точно.

я 2 дня не могу дозвониться в ДШД. может у них телефон сменился?

  LAIT в Дввс,а это где?

Кто ходит сейчас в центр здоровья? Я вчера была, понравилось)))

Девчонки, подскажите, есть в бресте занятия по pole dance?

ух ты, здороВО, а сколько пилонов и человек в группе может подскажете?

с сентября Юля собиралась набирать новую группу, т.с. чайников)))

Смайлик поставь 

я в Минске 2 года занималась, а потом беременность и роды, мечтаю туда вернуться

Кто-нить ходил в тренажерку или фитнес в "Миллионный"? Как обстановка на занятиях,тренера,души,раздевалки,цены?

rina
В Брестском тоже с 20 числа подняли.

Maxa
ну как сказать... Подруга моя раньше тренировалась, т.е. она изначально была сильнее, скажем, меня. А бросила ходить потому, что в итоге у нее развился астенический синдром и хроническая усталость на фоне того, что она пыталась следовать юлиным рекомендациям не есть за два часа до еды (т.е. не завтракать) и два часа после еды. Тогда как фитнес тренеры частенько советуют после интенсива минут через 40 закрыть "глюкозное окно".

А че, отличная диета получается ))

Про углеводное окно я относительно недавно услышала от Светы. Мне эта версия понравилась))  за полтора - два часа до тренировки и так ясно, что есть не стоит, тем более, если ты идешь на силовую тренировку, а то все может и назад вернуться. Ну а про после... Мне, например, жалко потраченные силы заедать по горячим следам. Правда, я чаще жду не два, а полтора после тренировки.
А вообще я про что : я тоже до Юли много к кому ходила, и больше года(ну, чтобы без перерыва) . Так что есть основания сказать : три месяца тренек у Юли - это не срок)))
Вот я сейчас сделала перерыв и два месяца у нее не была. Вообще ходила, но не к Юле. На прошлой неделе я возобновила тренировку у нее. Ооочень чувствуется, что был перерыв.
И витамины нужно не забывать пить.

Отредактировано Maxa (25-08-2014 11:31:58)