Настурция
Ну прям-таки 😀. Но он и правда совсем маленький и степа нету - не мой вариант

Там низкие потолки? В дввс адская жара в зале. Я не смогла последний раз там заниматься

там мало пространства. Для занятий на ковриках считай нет. Плюс хотя левые инструктора занимаются с людьми. И тренажеров мало. И все они какие-то странноватые. А в ДВВС да. кондишна нет.

Настурция, в дввс абонемент подаренный)

По-моему ДШД-это самый лучший вариант...работает с 08.00, в центре, есть кондишены во всех трёх залах и тренажёрке...и инструктора, знающие своё дело...

вот из двух раз, что я туда собралась прийти, попала как раз в эти разы))))) была, так сказать, в культурном шоке по поводу "лучшего фитнес-клуба". жалко, конечно, тренеры и выбор программ там действительно отличные!

Кстати сейчас идёт набор новых инструкторов в ДШД...

Согласна...иногда даже группы не набираются...по радио Брест уже как 3 недели говорят об этом...)))

Стирп-пластика есть в ДШД...

Мне в дшд этот класс не понравился.Каждый раз одно и тоже:инструктоп сама себе потанцевала,а вы, как хотите.И не важно получается у вас или нет.Это я у Лены была.Сейчас группы уже нет ее.Я до этого в Шакиру ходила.Там другой подход был.Инструктор готовила конкретный танец и оттачивала его.В отчетных участвовали.Но это почти 5 лет назад было.Не знаю,что сейчас там.А вот на пулдэнс в дшд я никак не соберусь.А интересно посмотреть-попробовать.

А можно поподробнее про зал на Гоголя. Что там будет уже известно и когда открытие?

Это в  этот день там какие-то впечатляющие  мужчины в масле и автозагаре? 

В общем, сходила я на ЭМС тренировку. Делюсь впечатлениями)))

Ну в общем добралась я: сегодня побывала на ЭМС-тренировке нового центра GetFit. Направление в городе новое, малоизученное, цены многих пугают. Но от Татьяны Курбат знала, что смысл в них есть. И пошла. Отмечу - накануне у меня была полноценная многоповторная тренировка на спину, грудь и руки. И так делать нельзя.

Как оказалось, ЭМС-тренировки - это совсем не страшно. Одежду тебе выдают, полотенца тоже. Так что, списать нежелание заниматься спортом на отсутствие формы не получится. На костюм нажевается специальный влажный жилет, на ноги и руки повязки, все с электродами, тебя подсоединяют к сети и выстраивают нагрузку. Электроток чувствуется сразу, но до начала тренировки я не знала НАСКОЛЬКО это сразу.

Суть предельно проста: 10 секунд расслабления и 10 секунд усиленной стимуляции мыщц током. С секундами, впрочем, могла напутать. На этой самой стимуляции делается выдох и упражнение - присед, выпад и т.п. Если не выдохнешь или не напряжешь мышцы, будет худо))) Шутка, конечно, но напряжение позволяет с меньшим дискмофортом пережить "электроатаку". Такая вот гимнастика длится 20 минут. После этого первыми сдались отстающие мышцы - руки, потом я почувствовала поясницу, которую вообще редко чувствую - только после румынской тяги. Сейчас ощущается спина. Не болит, но ощущается. Ягодицы и ноги у меня сильные и, видимо, защищены некоторой жировой прослойкой. поэтому от них отдачи пока жду. Крепатуры пока нет, просто мышечная усталость.

Ах, да. Перед тренировкой меня взвесили, вычислили процент жира (он безобразно огромен!), мышц, воды и прочее. Для себя решила, что буду ходить раз в месяц для разнообразия, потому что цена абонемента для меня неподъемная.

Я занимаюсь с открытия )) Отличный зал! )