Вы мой герой! =)
5 кг за 3 месяца - это гораздо лучше, чем 5 кг за 3 дня, об этом не устают твердить все приличные врачи-диетологи и все, кому удалось прийти к желанному весу и удержаться в нем.
Мы же все (кто хоть раз пробовал "стройнеть") знаем, что если начинать вести привычный, старый образ жизни, то возвращаются килограммы в те же сроки, что и уходят. Соответственно - 3 месяца или 3 дня )
Так что очень поддерживаю rina. Девочки, кто сидит на "диетах, у которых есть название": попробуйте просто поменьше есть по вечерам, не увлекаться жареным, жирным и сладким - уверяю, что килограммы будут меееееедленно, но зато надежно уходить.

ЭЭЭх)) Это про меня, у меня по вечерам самый жор)))

Воот)) И еще у меня так голова кружится , ужас просто((

я после часа стучания хочу есть, как будто полы помыла....

Так сахар и сладости заменяются фруктами типа сладких яблок, клубники и т.п. - и голова на месте остается и не вредно.

Когда читаю советы от девочек до 35(в журналах женских опять же)...улыбаюсь себе в усы.
До 35(вру до 30) лично мне для сброса веса надо было чуть-чуть напрячься, после обмен веществ замедляеться, уже тяжелее(нееет - оочень тяжело), но правда я и не считаю, что мадам в 35 должна весить 50 кг.
  3 кг.- это приятно, но вообще-то -  ничего, если выпить слабительное, клизму там сделать, попариться(хоть в ванне), вывести жидкость лишнюю(соль не есть) - вот ваши 3 кг., но 5 кг.  - для меня это реально ВЕС.
Овсянка с утра...у меня тоже после нее ЖОР. А вот если покушать и закусить отрубями, и запить их водой, тогда лучше.
В последнее время ем молотое льняное семя, польза налицо, но и  животег поменьше стал.
Антидепрессанты реально снимают жор и всякое подобное, ну это из тяжелой артилерии, просто иногда люди заедают депресняк, не видя, что они в пучине. Не обязательно тяжелые препараты.
Потом полезны водоросли, любые. Как источник йода, железа(не во всех), каротиноидов и витаминов в общем, и они клетчатка.
Запиваю еду тоже, мне так удобнее и намного меньше влазит.

Еще одно наблюдение по поводу стремления к стройности, если позволите.
Все знают, что есть разные типы телосложения, которые порядком отличаются друг от друга скоростью обменных процессов в организме.
Это то, что мы называем "худые от природы" и "склонные к полноте". Ну знаете, в школе многие девочки и мальчики ну очень худенькие, локти и коленки торчат во все стороны, сколько бы ни ели, а другие - довольно плотненькие бомбочки.
Так вот, я в детстве была далеко не худой, всегда называли "крепкий ребенок", костлявость точно не про меня ни в каком возрасте ))
И поэтому в старших классах мне пришлось самой приниматься за ум и не есть все подряд, зниматься спортом именно для фигуры. И так всю-всю жизнь, начиная со школы, в универе, работая, будучи беременной, в декрете - никогда не ела сладкого, жаренного, жирного столько, сколько хочется, всегда помнила о расплате за торт. На протяжении 8 лет несколько раз в неделю ходила в тренажерный зал (годовой бесплатный пропуск в Ледовый, вот это житуха была ) и в ДШД, как раз жила рядом со старым. Таким образом имела вполне модельные параметры, хотя все равно стремилась к дальнейшему совершенству )) Когда в декрете и после не имею времени на спорт клубы, все равно я умею заниматься сама, что-то и дома могу сделать, не боясь неправильной нагрузки, растяжения, дыхаия и т.д. Умею время от времени "заклеить" рот. Так вот, сейчас мне за 30 и я гораздо стройнее мнооогих моих одноклассниц и однокурсниц, которые были худышками.
Мои коллеги тоже делятся иногда, что ели всю жизнь сколько хотели, и не поправлялись, а потом, после 40 например, становится очень трудно перейти на совсем новый образ жизни и отказаться от привычек неправильного питания и образа жизни. У одной коллеги на это потребовалась полгода строгого ограничения, когда вес совсем не падал, и лечение в санатории. Зато сейчас ей уже 50 и фигура просто загляденье.
Короче, я к тому, что надо приучить себя правильно питаться смолоду, ну, или с когда получится )) Тешу себя мыслью, что практически все, вредное для фигуры, вредно и для здоровья, так что может, ограничивая в питании, занимаяюсь спортом, прожить можно дольше =)
Подытожу: я уверена, что красивая фигура - это не новая модная диета, а образ жизни, modus vivendi, с одной стороны - ты, а с другой - все вкусняшки мира.

Татти
Спасибо =)
Знаю точно, что если 3 дня не есть сладкого, совсем не так хочется. И не приходится силу воли напрягать почти, лежит перед носом шоколадка, и не думаешь о ней.
А булко-тортики магазинные, на самом деле, меня не так сильно привлекают. Всегда вкуснее кажется дамашняя шарлотка, чем "торт из Плагнеты", как раньше было модно. Но вот перед домашней выпечкой устоять гораздо сложнее.
Когда я училась в универе, мы каждый вечер зависали в барах и кафешках, вдвоем или с компанией. И я на протяжении месяцев не притрагивались ни к чипсам, ни к пироженкам - пила только пиво или чай соответственно. Отвык - и не хочется.

Assol, в интернетах читала, что дикое желание сладкого вызывают всякие недобитые паразиты и грибки, которые внутри нас сидят.

Ну вот это и есть основной симптом кандида-инфекции. Это кандиды "хотят" сахаров, простых, а яблоками тут не поможешь. Тогда "морить" голодом кандид надо дольше, пару месяцев.
Ну и на сахар(до еды, после) глюкотестером проверяться. Есть еще другие состояния при которых гипо- начинаеться.

сто лет тут не была.
Никто в СЕКТУ не вступал вконтакте?
у меня сестра щас там виснет...результаты ну оч впечатляют .

Настурция

ниче сверх нового...
Главное питаться 5 раз в день + выполнять утром и вечером фитнесс-упражнения.
Заочное (дистанционное) вступление в секту стоит 1000 рублей в неделю (примерно 328-29 баксов). курс 9 недель.
слизали  спортивную программe - "Insanity" от легендарного фитнес тренера Шона Ти. Там зверское кардио.
питание за основу ЗОЖ и вуаля секта ГОТОВА.
Остальное сделала гуру (основательница из Питера) Оля Маркес и группа вконтакте.
Кстати в Минске есть секте уже.
Молодцы девочки. Вот ссыль.
https://vk.com/sektaschool ВКОНТАКТЕ

официальный сайт http://sektaschool.ru

Отредактировано AlkoLvitza (20-05-2014 15:14:49)

Бродит по сети фраза типа: кто пытался похудеть к лету - можете смело есть всё, в этом году лета не будет((( И судя по погоде - очень даже может быть(((

Если в доме есть такая все- и всегдаядная саранча как я, то пофиг уже жаворонок ты или сова ), в любом случае мало достанется