После родов тоже проблема была с лишним весом. Понравилась японская диета, без полноценного завтрака, зато были дни когда даже не могла съесть все, что запланировано. За две недели сбросила почти 3 кг, но это потому что не сильно большой перебор в весе у меня. Если кому интересно, могу расписать диету по дням, в нете на разных сайтах она отличается, но в общем все похоже. Теперь недели полторы уже не ем после 14.00 , ушло еще 2 кг. Почти довольна своим видом, только животик бы еще чуть-чуть уменьшить, но после кесарева это самая проблемная часть тела. Решила что мне это подходит сейчас лучше всего, так как вкусно покушать хочется, а до 14.00 можно столько всего поглотить

не есть после 14.00 - это жесть !
это ж надо спать ложиться в 18.00, чтобы не издеваться над собой. Не думаю, что это рациональный подход к питанию

скорее всего да. Правда, сегодня там было целое паломничество инструкторов - Олег, Леня и Марта.

ограничивать, но не голодать.

Крошка Енот
Не, не такая жесть как кажется . Вот приведу себя в нужный мне вид и можно питаться в обычном режиме. А вообще наверное нет схемы идеально правильного питания и каждый выбирает что ему больше подходит. Мне пока подходит это. Да к тому же такая диета подойдет тем, кто как и я сидит дома и имеет возможность есть когда хочется, хоть через каждые 5 минут, а вот если кто работает, то вряд ли это получится. Для меня главное что есть результат и я не прилагаю для этого каких-то неимоверных усилий. Ну а если кто худеет занимаясь спортом то я такими людьми просто восхищаюсь - для меня это верх героизма в борьбе с лишним весом.

По-моему многим из нас главное, чтоб не на весах было меньше, а тело выглядело красиво   
А этого без спорта, к сожалению, ну никак не добьешься

я как-то сидела на диете - не ела после 18.00
но спать ложилась в час ночи

правый бок у меня заболел очень быстро от застоя желчи.......и после этого не очень порядок в биохимии крови
испортить себе здоровье много ума и времени не надо....

как раз когда занят чем-то, то можно и не поесть.

вот именно. Я как сменила программу (а может, это просто осень?), набрала два килограмма. Но на мне это не сильно видно.

ну знаешь, каждый день, как ты раньше делала, как-то тоже стремновато (для меня).

тогда уж лучше сушка. Но для нее нужны мышыцы)))

В тему: у нас тут прошел турнир по бодибилдингу. На мужиков смотреть смешно - как теленки на рынке. Девушки нормальные
https://vk.com/club32561154?z=album-16188405_204508919

Отредактировано rina (23-10-2014 16:40:56)

Tiffany
я хочу вас увидеть, хотя бы на фото.
У меня осталась одна большая беда - остаток живота. Но он все меньшает и меньшает. Ура!

Отредактировано rina (23-10-2014 16:43:28)

rina
Я готовлю сюда свой пост про историю моей трансформации))) но это после сушки. пока особо показывать нечего, ну скинула, ну видно уже кое-чего))) живот - моя  тоже очень большая проблема(( после кесарева сечения безумно сложно довести до прилично но вида низ живота(( но я видела отлично закаченные кесарские животы, поэтому не теряю надежды. 1 ноября будет 3 месяца, как я индивидуально занимаюсь с тренером.

Maaht
Вы знаете, я скажу только одно: это ваш организм и вы вправе издеваться над ним так как душе угодно.

Ой, девушки. Накинулись практически все кому не лень, и болячек понаписали что уже страшно. Ну кто из вас ходил к диетологу реально? Кому расписывали ИНДИВИДУАЛЬНУЮ диету? Могу ошибаться, но думаю что единицы так поступают. А ведь это как раз и есть самый правильный подход.

Tiffany
Нет конечно . Я это к тому. что каждая сражается с лишним весом как может. Вот меня в спортзал не загонишь, ну не могу я систематически заниматься. Хватило только на 2 месяца аквааэробики.