Меня тоже заинтересовало Я если в  20.00 отЪужинаю, в 22.00 чаю с таком ни с чем попью, а ложусь в 2 ночи (обычный мой режим), то до кровати еле доползаю иногда, есть хочется. А как целый день не есть? Ябсознание потеряла сто раз, от одних запахов еды. Ребятенка то кормить надо

rina
А мне наоборот надо, чтоб цербер стоял надо мной, а то я то на приседе схалтурю, а с тренером не прокатит такое, тк еще больше отрабатывать буду))) и я на ноги гораздо больше вешаю, чем на ручонки)))

В основном воду, но до 18.00 могу и чай-кофе-какао. Просто если пью что-то кроме воды после 6-ти вечера. то потом беда со сном - не могу спать. Кстати, девочки, кто ел ягоды годжи для похудения? А то у меня подруга одна хотела их купить. но как-то никто из знакомых их не применял. Что скажете?

Отредактировано Maaht (23-10-2014 21:44:08)

Настурция
Вот и я так думаю.

так я это и имела ввиду,это все равно считается приемом пищи. я тоже так могу.Но  мне легче до 18 не есть,а потом есть))))

rina
Ну как по мне, то да, плечевой пояс, руки у нее капец как перекачаны, но и выступает-то она в культуризме, не в бикини. Вот мне очень бикиняши нравятся и стремлюсь я к этому типу фигуры, но конституция у меня девочки с веслом, здоровая я((((

Боже...божечки... Maaht Я не нападаю,но поберегите себя. Поймите,что когда организм голодает,то он находится в состоянии шока. Как только вы начнете более или менее питаться,  он начнет запасаться на будущее, на случай вот такого шока. Если у вас небольшой лишний вес,то вам просто надо правильно питаться и достаточно не кушать после 18.00. Мяско с овощами или гарнир с овощами, фрукты и сладкое до 14.00 и ВСЕ! Поверьте,вы похудеете,возможно чуть больше времени на это потребуется, но вы будете здоровой, веселой и  сытой

Тут еще такое дело. Фигурки то у всех нас разные. Бывает , что от природы человек очень хорошо сложен. Да и возраст, знаете ли....Попа в 20 лет отличается от попы в 30 и так далее.. Можно похудеть и в одежде выглядеть вполне прилично,но без нее...не то пальто. Когда в жизни присутствует хоть какой-нибудь спорт, то рельефы тела совсем другие. Кому лень скакать-прыгать--ходите пешком, хотя бы 5 км,это 50 минут времени в день.

Мне безумно нравятся и подходят тренировки Джиллиан. Я кайфую))) Дома, за закрытой дверью, с любимой музычкой.
Bella
Не сдавайся. Через недели две ты почувствуешь и увидишь разницу. Эффект потрясающий. Надо стараться правильно выполнять все упражнения,тогда будет болеть все).

Отредактировано gerda (23-10-2014 23:21:41)

ой, ну я оказывается сначала не на облегченную версию нарвалась все таки, вчера облегченную нашла только.Потом оказалось ,что гантели по 2кг,ну куда мне,ни разу их не держав то по 2кг   сегодня уже открутила от большой диски и взяла чисто палочки, сын сказал что они по кг.Но уже  то поздно,болят руки пипец, и три дня я как то вечерром, а сегодня решила до обеда,как итог после обеда свалилась спать. Жесть какая то. Темболее заниматься труднее когда уже все болит   Когда оно перестанет болеть? По поводу правильности,ну я типа стараюсь,но вот отжвться я не могу вообще ,никак    Вообщем наверное мне  к уровням не по 10 дней привыкать, я думаю наверное возможно,раз уж я такая кисель

это ко мне,не всмысле заразить,нечем,но я щипаюсь если есть за что,около меня опасно иметь места мягкие   у нас это семейное)))

А я могу, но только один раз и только вниз)))) а потом все, я устала, мне нужен отдых)))

rina
Так в инсте сложно оценить полноты процесса)) там в основном дочь)) а вообще @pohapu я там))

missgargona
Ох, вы настоящий мотиватор!!!!! И большая умничка!

спс.....

спс
ничего невозможного нет......только питание и спорт.......ну и массаж)))))

Отредактировано missgargona (30-10-2014 17:12:14)