Leshyna
Я хожу в тренажерку гребного в мини группу к тренеру Ане уже 5-й месяц. Хожу вторник и четверг. По времени там как придешь - нет такого, чтоб строго к 12. Я приезжаю в интервале с 11-30 до 13(как получается) и занимаюсь 1.5 часа. Если в какой-то день у меня не получается - передоговариваюсь и прихожу в другой. Аня видит каждого проблемы и занимается конкретно с учетом особенностей - у кого-то грыжи, у кого-то еще что. Каждому свои упражнения.Со мной она работает в основном на осанку, спину и бока)) С ногами и попой, говорит, проблем нет))
Мне она очень нравится. Результаты вижу очень даже. Меня комплекция моя вполне устраивает. Поэтому хотелось рельефа. И я его получаю.
В общем, приходите на первое пробное занятие, а там уже определитесь, понравилось или нет и выберете себе оптимальное время. То, что говорят по телефону и что вы договоритесь с тренером - разные вещи
Но сейчас ооочень многие начали новую жизнь, наверное, с 1-го февраля)) потому что людей что в тренажерке, что в бассейне значительно прибавилось((

Вообще гв и похудение, так же как и антицеллюлитный массаж , не рекомендуются. Так как в кровь и молоко попадают ваши токсины и шлаки. Я бы посоветовала воздержаться от аэробики. Пилатес, плаванье, гимнастика, )) наверное с вульки вам хорошо на гребной, или дшд.

А из присутствующих здесь кто-нить дюканит? (для не посвященных - это диета Дюкана). Знаю диета противоречивая, сторонников и противников много, поэтому темы + и - диеты не хотелось бы трогать, просто интересно найти единомышленников в родном городе)))))
И еще вопросик: может кто ходит в 9-ю школу на аквааэробику? Хотелось бы узнать график работы и вообще как там...

Отредактировано Мадам_Ольга (09-02-2015 09:02:41)

мне кажется, я видела их в Монтане. Но я могу ошибиться....

Мадам_Ольга
как раз держу в руках их расписание    654 54 54
Вт., чт 18.30 Лена
По., ср., по.  20.00 Таня

Девчонки, кто подскажет:
Иванчикова Светлана ведет группу в ДВВС. (вт 20.30, пт. 20.00). Что там именно за занятия? Группа ограничена или нет?

вот они последствия диеты
а без отубей нельзя залезть на эту вашу диету? а то я тоже хочу, т е не хочу,но надо на что нибудь залезть,но чтоб не очень хлопотно,бегать искать отруби какие то

про аква в 9 школе:школа находится возле парка(в раоне улицы Наганова) и музыкалка рядом,ну и БТИ еще.
Таню,как тренера,люблю всей душой. насчет Лены ничего не скажу-не была ни разу. все другие вопросы в лс.

Anka

Аня, а тренер составляет программу для каждой из вас и следит за  правильностью выполнения упражнений? Или я многого хочу и для этого нужно  оплачивать услуги персонального тренера? 

Ходила в тренажёрный зал года 2 назад. Тренер , можно сказать, лишь "познакомил" с тренажёрами, в двух словах объяснил, какой для чего и всё... На вопросы, конечно, мог ответить, но все мои тренировки были какими-то хаотичными и бессистемными, ну и результат соответствующий - перестала поправляться, но изменений в фигуре особых не видела. Недавно стала ходить на фитнесс, но хочется целенаправленной работы с моими проблемными зонами.Девочки, кто занимается в тренажёрке, что посоветуете? Олатить разово индивидуальную программу или каждую тренировку индивидуально работать с тренером?

Anka

Аня, спасибо за ответ. Напиши мне в личку, свой телефон, я тебя ещё порасспрашиваю, если можно.

Antana
так стройте, кто ж против??

На деле, фитнесс - не такое прибыльное дело. Поэтому и мало людей, которые хотят в это инвестировать. Знаю, на Ковалево в одной из школ очень хороший мальчик, сын моей знакомой, преподает борьбу для девушек. Чем не нагрузка? У нас в зале до обеда людей нет считай. В первый час работы иногда 1-2 человека. А электричество жечь надо, работу инструктора оплачивать надо. Залы нынче заполнены только после пяти вечера. Так что, я не удивлена, что у нас нет таких клубов типа Эво.

я их заметила только после разработки и 2 месяцев занятий по индивидуальному плану.

на самом деле, прорабатывать нужно все тело. Да, при разработке программы тренер спрашивал, на что обратить внимание. Но перекачать проблемный низ и совсем не трогать верх - это еще хуже чем попа с целюлитом.

Leshyna
пока могу только до)) Для "после" нет эффектного фона. Перееду на квартиру, там разгуляемся. Но я еще стремлюсь к совершенству))

«Шакира» на Вульке открывает филиал, когда именно не знаю —звонила, сказали, что все готово только ждут, когда тепло им дадут, думаю скоро откроется. это так, для информации. Хотя они мне еще в январе звонили - группу набирали...

Правильно питаться и худеть невозможно без правильного представления о самых элементарных вещах.