вот это новость для меня... свято верила в хотя бы 40 мин - 1 час перерыва

о, отлично! а я всё думала, как это мне заставить себя выпивать много воды... а то так просто не лезет, а вот во время и после тренировочки само то!

После первых родов я занималась дома. Диск назывался "Стройная мама" или что-то в этом роде. Тренировка длилась около часа и состояла из нескольких частей. + ограничивала питание, из сладкого позволяла только творожки и йогурты. Похудела на 20кг.
После вторых родов этот "фокус" не прокатил

У меня после третьих очень медленно идет процесс, до сих пор, хотя и сбросить всего с десяток надо было. Но 5 прочно застряли, вот пытаюсь изгнать. Если долгое время не идет, а питание нормальное и нагрузка есть, надо анализы сдать на гормоны, может в них дело быть.

А если гормоны, то всё...безнадёжно? Я была 62, а сейчас 77 и вес начал набираться, когда ГВ прекратила.

Отредактировано magic woman (17-02-2015 22:00:26)

если честно, то ещё на ГВ  на ночь, а так от активного ГВ уже полгода как отошли. Но я настроена бороться, а то в летнее не влезу   Детей спать ложу и давай заниматься!

Белка
В скечерсе на маяковского 50 проц скидка за 500-600 тыс купите, там пока большой выбор.

Студия коррекции фигуры открыта недавно , но планомерно завоевывает клиентов.Тренажеры и аппараты, представленные у нас в студии - это разработки спортивной и реабилитационной медицины, вышедшие, так сказать, в массы. Задача тренажеров - в максимально сжатые сроки решить проблемы целлюлита, лишних сантиметров да и просто повысить тонус и улучшить самочувствие.  Вы можете прийти на пробное занятие и все увидеть своими глазами- это не займет более получаса, главное, предварительно записаться=)  Кстати, мы представлены и на Вашем любимом форуме, в нашей теме публикуются новости и скидки студии.

на вайлдберриз тоже китай) посмотрите сами в стране-производителе   

Сейчас нет.... а надо бы....
Когда забер. второй раз, у меня всё ещё был лишний вес. Во время бер. набрала, но после родов сразу вернулся "добеременный" вес. Пыталась заниматься дома (бодифлекс, Синди и т.д), но вес стоял. Я себя утешала, что выйду на работу и вес пойдёт на убыль (работа у меня физически активная). Вышла на работу, в течении года завершила ГВ (дочь кормила долго, до 2г.8мес). И понеслось, все физические нагрузки на работе воспринимала стойко, утешала себя, что это только на пользу....ага на пользу ... За три месяца после завершения ГВ я набрала 5кг и вес не прекращал расти. 
Пошла на аквааэробику и параллельно "прыгала" с Джилиан. Очень быстро ушли 5кг и вес стал. За пол года тренировок, даже и не думал уходить. Но причина во всём -это неправильное питание ииии сладенькое, но никак я не могу от него отказаться, а НАДО!

Leshyna
Именно вес,что раньше легко удавалось сделать.Живота нет после 4х родов,но есть бока,кот раньше хулахупом убирала и обычными упражнениями дома.Ну и естественно,ширину бедер уже никакими тренажерами не убрать.Разошлись сильно,старые джинсы именно на бедрах не налазят.

BBulavochka
Попробуйте "систему -60"))) это как бэ и диетой не назовешь,а больше раздельное питание.ну и плюс физ.нагрузки))

Я стала ходить на аква ДВВД с 14 января 2 раза в неделю и 1 раз йога. На сегодняшний день минус 6 кг. Сладкое убрала полностью, но если делаю с детьми печеньки могу попробовать. В начале было очень тяжело отказаться от сладкого, особенно после обжорства конфетами, благодаря которому я не могла влезть ни во что, кроме штанов, которое раньше с меня спадали, а сейчас стали трещать.
Утро я тоже начинала с зарядки по времени она занимала 10 мин, но она (для меня) была очень силовая. Завтракала, могла съесть и блинчики с яблоками или сырники или кашу, что было на завтрак у детей, то и у  меня. На обед суп через 2 часа могла съесть йогурт, салат, если не сдержалась и наелась, то уже не ужинала. После 6 старалась не есть (рот на замок).
Да, забыла написать про воду, пила кипяченую воду с лимоном, не много снижало аппетит. Вначале пробовала пить семена льна, результата я не заметила.
Как дальше пойдет снижение веса я не знаю, т.к. сбросила 6 кг, которые набрала зимой, а надо еще 7 кг прошлогодних.

Отредактировано tea (19-02-2015 20:08:44)