Сделала вывод - не нужно худеть, нудно непоправляться. Ибо похудеть - это реально, а вот в результате похудения получить обвисший контур лица +дряблую кожу, с этим уже кроме как при помощи скальпеля и др хирургических вмешательств ничего не сделаешь. Так что, девы, не ждем десятка лишних кг, сбрасываем даже 1-2. Ведь чем мы старше, тем тяжелее организм на все реагирует

Я тоже не готова к такому. Мне легче совсем не есть 1-2 суток, нежели не есть постоянно сладкое и мучное, особенно я фанат хлеба и картошечки) За февраль скинула 14 кг убрав совсем сладкое и мучное ну и там разные фишки на счет воды, грейпфрутов и т.д. (думаю с ними многие знакомы), тоже наконец-то достигла дородового состояния. Многие заметили, что похудела - а это особенно приятно, но мне еще надо 20 кг убрать, а вот желания и мотивации поубавилось ((( За 2 недели марта вернулось 3 кг на праздниках и наверное лени). Но только 3 из 14... А вообще по плану каждый месяц по 5 кг сбрасывать до 1 июля. Скачала программку MyFitnessPal - счетчик калорий, стараюсь контролировать себя. (http://www.myfitnesspal.com/ru - тут типа соц сети устроено)

Если

то не нужен

Девочки, кто может ходит на акву? Хочу присоединиться, хотя бы на 1 раз! Там потом сама буду ходить, а первый раз с компанией хочется! Желательно девочки с большим весом в районе 100+ кг!, чтобы не сильно комплексовать на Вашем фоне!

я тоже хочу сходить

Наверное Вы правы! Но это мой пунктик! Я вообще по жизни очень стеснительная, а тут еще и раздеться надо!

Жена не есть после 6 

Бородатая инфа, но, может, кому-то пригодится:
1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.
2. Ваш вес вернётся после Любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал. в сутки.
3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты.
4. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть - бассейн!
5. Самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы.
6. Два Самых полезных жиросжигающих упражнения - приседания+становая тяга.
7. В условиях похудения, не возможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток каллорий, которого на диете Нет.
8. Девиз - главное не жрать - приводит к набору веса. Главное баланс калорий и Белков - Жиров - Углеводов за день.
9. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает.
10. Ты причина ТОГО как ты выглядишь и ВСЕГО, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12
11. Йогурты и мюсли это не диетическое питание. От них не худеют.
12. Обруч не уменьшает талию.
13. Когда человек долго пытается думать жопой - на ней появляются извилины. Это и есть целлюлит.
14. От сладкого задница не слипнется, её просто разнесет.
15. Не жрать после 18-00 НЕ работает. Работает не есть за 3-4 ч до сна.
Вы прочитали эти аксиомы и практически со всеми НЕ согласны. Именно поэтому вам ещё далеко до идеального тела. Спускайтесь с облаков иллюзий и за дело

Девочки с вами поделиться своими результатами похудения!
После окончания кормления ребенка мой вес перешагнул отметку 95кг! Подобного страха в зеркале я не видела!
По советам села на диету Дюкана! Главное для меня было то, что надо есть много и можно сладости!!! Я ужасная сладкоежка!!!
Прошло 7  месяцев! -28 кг!!!!
Главное еа "дюкане" не ленится готовить! А готовить можно столько вкусностей!!!
Ну а вот результат ДО и ПОСЛЕ

я похудела с ограничением питания и тренажерным)) К любым диетам отношусь в принципе отрицательно. Поэтому мой принцип - дробные порции, более сбалансированное питание + умеренная физнагрузка. Первый месяц занималась дома кое-как, теперь 2-3 дня в неделю тренажерный (спасибо Настурции)+вторую неделю как бег добавился (стараемся каждый день). Итог: в феврале было 65-66 кг, сейчас 62-61,5. Цель - 52-55.

ksjushka684
А вы с какого-то конкретного сайта брали инфу о диете Дюкана, или со всего инета понемножку?

Отредактировано Lelya (01-04-2014 10:40:19)

Вот немного моей диетной еды

диета диетой, а что насчет полезности еды? Я чета на полезности зациклилась.

Я все рецепты брала на dukandiet.ru там всего куча! Ну а дальше кто во что горазд что то изменялось что то придумывалось

Дааа самой хочется всего и сразу