за одно и о себе дать знать)))
сам себя не похвалишь...

не, тут другая фишка))) не понимаю, зачем эта тема вообще, вот и заходим полюбопытствовать, о чем вы здесь пишете. На форуме же все темы для всех? так? Тема "покурим", вот я зашла и написала, что не курю. Что здесь такого?

Было время курила очень много. Когда много было работы сидела на кофе и сигаретах. Сын вечно ворчал, что прокурила весь балкон (у него там турник висел). Бросили курить с мужем, когда решили завести  второго ребёнка. Дочери 7 месяцев, пока не курим. Но не берусь на груди рвать тельняшку, что не начнем.

PS  Выпускники, когда узнавали, что я курю, очень удивлялись. Чтоб вы только знали, как я их строила за курение.

14 лет. Физ-матовский класс, курили все, кроме одного парня. У него родители курили, в доме сигареты лежали на видном месте и они его просили не тратить личные деньги на дешевые сигареты и курить под балконом, если он начнет курить, а брать их дорогие сигареты. Вот он один в классе и не курил. Я, кстате, с сыном вела туже политику. во дворе курили все его друзья и иногда просили у него вынести им моих сигарет. Он возмущался, счас, вы будете курить НАШИ СЕМЕЙНЫЕ сигареты, обойдетесь. Ему сейчас 18 и не курит.

Попалось на глаза, вдруг кому-то маааленьким толчком в сторону отказа послужит )) Простите, если грубо, это не я сочиняла.

Отредактировано Irina (30-08-2016 15:47:40)

Я  курила до беременности и за 3 месяца бросила и всю беременность и крмлению грудью не курила, я не понимаю когда беременные курят

Милованов отжигает).

Это Аллен Карр. Я кстати тоже по нему бросила навсегда.

я читала). она в принципе меняет взгляд на питание. но там идёт уклон на веганский рацион. мне нравится книга, я её до сих пор иногда перечитываю.

Замечательная книга, особенно если применять прочитанное на практике! У Поль Брегга есть еще про воду. Очень рекомендую).

Отредактировано Ярослава (04-09-2016 16:28:38)

я уже не помню, если честно, какие у него там схемы описаны, но стараюсь голодать раз в неделю, иногда несколько дней, когда как, по ощущениям. но это нужно всё питание в принципе менять. при традиционном питании голодать особого смысла я не вижу...

вода и соль
пусть повисит чуть-чуть здесь. может кто-то соль есть перестанет, за одно и курить перехочется).

Поделюсь и я своими мыслями на этот счёт.

К сожалению, курила я 7 лет. Ещё со старших классов школы.
Мне очень нравилось курить. Нравилось держать в руке сигарету, нравился дым.
А потом бросила. Резко. Без нервов и ломок.
Не курю уже с 2012 года.

Что поняла из своего опыта:

За любой сигаретой всегда стоит причина. В школе это был банальный интерес и свойственное подросткам желание казаться "крутым" и "типа взрослым". В универе курили из-за желания влиться в коллектив Альма Матер, где всё самое интересное происходило в курилке. Где-то за сигаретой стояли нервы. Где-то - компенсация чего-то, или кого-то. К курсу 3-му курение уже вошло в привычку, и сигарета стала ритуалом. Ритуал утренний - кофе, сигарета и пара минут собраться с мыслями на сегодня. Между парами в курилку шли просто на автомате - вышел, покурил, узнал новости. Вечером - покушал, покурил. На ночь покурил, подумал, подвёл итоги. Сигарета была просто частью ритуала. На работе курили много, потому что смены в ресторане были по 14 часов, перерывы по 5 минут - но хоть эти 5 минут вне стен работы и гостей. Сигарета была лишь повод выйти. А когда поводов не стало, то и сигареты оказались не нужны...
Простите, меня поклонники книг этих всех, но я в них не верю.
Пока ты сам не найдешь в себе причину почему ты куришь - хоть привязывай, хоть руки руби - будет курить.
Я не знаю, что там в них пишут - в глаза не видела эту книгу. Если там в них учат разбираться в причинах твоей пагубной привычки, тогда да, наверное, читать надо)) шучу)) Если кому-то помогает - здорово, но это не моя тема.

У человека, который бросил, всегда есть мотиватор - деньги, здоровье, на слабо, или ещё что - у каждого своё. У меня мотиватор - мой муж. На заре наших отношений, он попросил не курить. Сигарета тогда в моей жизни была всего лишь частью ежедневного ритуала. Поэтому я бросила без раздумий.
Я не скажу, что прям не хотелось. Хотелось. Но не до дрожжащих рук. Просто было непонятно, чем заменить сигарету. Как писали, появилось некоторое свободное время, которое нужно было заполнить. Самым сложным оказалось - не жрать)) Раньше: есть 5 минут - покурил. А тут надо ж чем-то занять этот промежуток. У меня это чай. У нас этого чая, как гуталину)) чтоб вот без вот этого "все заколебали, пойду за вафелькой"
Хотя нет, вру, самым сложным было не курить а) на вечеринках/гулянках  б) во время стресса
Особенно во время стресса мне почему-то до сих пор хочется. Но там больше был момент дыхательный. Я нашла выход - складывала ладонь трубочкой и дышала через неё как при курении. Помогает, кстати. Я и сейчас иногда пользуюсь этим приёмом.

Запах и вкус табака не терплю теперь. Учую даже капельку. А вот вид дыма почему-то до сих пор завораживает

Bella
Держитесь!!! Полпути пройдено - ни шагу назад!  Леденцов ещё прикупите - говорят помогает...