Я еще читала, что как только начинаешь есть больше белковой пищи, то тяга к сладкому уменьшается. Попробуйте есть больше рыбы и мяса, и еще есть сладкое после оснвного приема пищи, а не вместо, просто как лакомство.

Девочки, сделала я эту очистку....... Вернее будет, попробовала сделать. Слов нет, одни эмоции.
Ну выпила я эти 6 стаканов  , но как-то через себя, после третьего начало подташнивать (воду-то надо горячей пить) , 6 раз отзанималась и даже больше, только никакой "эвакуации" я не дождалась     , меня просто вырвало, но и после этого я выпила стакан, тоже эффекта ноль. Короче, выпила 2 кружки чистой воды, 2 пальца в рот и вышло  из меня вся соленая вода
Больше на такое не решусь, проще уж клизму поставить... противно пить было соленую воду, вроде на литр тока 1 ч.л., но не пошла она мне, зато после занятий все мышцы болят))) Может у кого лучше получится, пишите, может я что неправильно делала... Интересно понять , в чем фишка. Читала отзывы, у людей все получается.
Думала сегодня разгрузочный день устроить, там после очистки надо рис кушать, так хотела весь день на нем продержаться, ток не получилось, после всей этой канители как-то плоховато было, потянуло на сладенькое, вот я и не выдержала - съела вафельку. Решила , лучше уж заниматься с Джиллиан, после ее занятий 20 минут, сразу минус 0,5 кг))))

kotenok_ss
ну вот, расстроили. а я-то уж собиралась. не быть мне, короче, йогом))))

Anka
Честно говоря, сладкое ем каждый день , просто ограничиваю себя в этом как могу.

Там что-то в отзывах писали про дыхание, я многое прочитала, но не получилось. Чего ж вы так пессимистично?) Попробуйте, может у вас все будет по-другому. Упражнения я делала как на youtube видео качала, по написанному не все понятно. Просто думала будет легче и проще. А на деле оказалось очень тяжело заставить выпить себя за 10 мин 1,2 литра горячей соленой воды)

у Вас прекрасный вес для Вашего роста, любите себя и не усложняйте себе жизнь

Вы на толстый слой одежды начинайте крутить и постепенно раздевайтесь, иначе синяки будут долго сходить...

мне кажется, если человек садится на диету с целью похудеть, то эта диета должна стать его нормальным образом жизни, а то посидела месяц - похудела, вернулась к обычному рациону - вернулись кг. замкнутый круг
думаю, что надо просто правильно питаться, вести активный образ жизни, много двигаться, тогда будет результат

А при Гв наверно же на диету нельзя? Я вот тоже все хочу к своему прежнему весу вернуться. При росте 158 я сейчас вешу 52, хотя до б весила 48. Вес не уходит больше.

пусть все получится, поделитесь потом успехами

мнеб твои проблемы...

спасибо, очень боюсь сорваться, нет у меня силы воли(((

так я не первый раз кручу, когда начинала после вторых родов, были синяки, теперь нету, тело помнит)))

Попробую, а то кажется хоть и вес нормальный, а животик подвисает!

у кого как, я сидела прошлым летом 23 дня скинула 7 кг, и за год вернулись назад только 2, после диета ела как всегда....и после 6, и сладкое, и жареное)

Попробывала сегодня сделать разгрузочный день на малокечае! Вообщем, к вечеру живот впалый конечно,, но чего стоит испытать за день!  У кого энергичные дети - не советую, силы покидают уже в обед! А потом недомагания и т.п. вообщем чтоб дожить с моим МОНСТРИКОМ до вечера, скушала яблоко. И еще первый раз в жизни выпила 2 литра воды!

1200 ушло! На следующий день частично вернулись!