Худею по системе Дюкана ровно три недели. Результат - 5 кг    .Я опережаю результат, который "доктор прописал". В начале пути зарегистрировалась на официальном сайте и ввела свои параметры, по схеме должна была похудеть на 3 кг, но я совсем не против бОльшего результата. Конечно, есть еще запасы, худею дальше.

Отредактировано Мадам_Ольга (26-01-2013 10:46:17)

В беременном состоянии весила 58-и была совсем не худышкой. Мама в 30 весила больше чем в 45. Вообще сколько читала инфы для женщин оптимальный вес рост-110, для мужчин -100, но как по мне все это тоже относительно, конституция тоже имет значение. И самое главное как человек чувствует себя в своем весе. Если комфортно-то не вижу никаких проблем.

Отредактировано юлианна (26-01-2013 11:49:45)

еще индекс массы тела. Вес /рост в м кв. 18-25 - идеальная масса тела. Хотя мне не нравится этот показатель, у моего мужа в таком случае ожирение, а у него фигура самое то))). Кмк, это больше показатель для женщин.
Ну и еще много зависит от состояния мышц, подкожной жировой клетчатки, можно иметь нормальный вес и некрасивую рыхлость, а некоторые кругленькие, так сказать, девушки выглядят весьма аппетитно. Эх, как себя заставить спортом заниматься?..

Отредактировано Nastasja (26-01-2013 13:20:03)

А я прошла 4 недели из 6 "ножек мирового стандарта". А потом то одно,то другое и уже месяц как забросила занятия. Хочет опять начать сначала. А вообще,эффект был хороший:)

Отредактировано Olha (26-01-2013 15:40:39)

Где-то на первых страницах темы вычитала про гидра массаж, кто-нибудь ходит (ну или ходил в не далеком прошлом)? Сколько это сейчас стоит?

я ходила прошлой весной. цена что-то около 20 тыс была с джакузи вроде. во 2 поликлинику ходила-но запись там надолго вперед. Ну как массаж классный,но я не похудела совсем.

С днем Св. Валентина!

Добавим немного юмора.

BBC - 10 вещей, которые Вы не знали о потере веса.-  документальный фильм рекомендую!
вот очередной мотиватор!

Отредактировано Ojrik7 (19-02-2013 00:53:24)

Для начала обновлю данные: уже на диете почти 7 недель, результат - 8,5 кг    Для заданной цели осталось 2,5 кг и моему счастью не будет предела.
Овсяные отруби видела пару дней назад в Миксе на Ковалевке, стояло на полке 2 коробки, что-то около 20 тыс. Я сама покупала у девочки, нашла объявление на сайте секонд бай (если надо, скину в личку ссылку). она привозит эти отруби из Польши, 150 гр - вроде 12 тыс. Живет она за политехом, ближе к старому вещевому рынку.
Кукурузный крахмал даже не искала, хотя можно попробовать, разнообразить рацион. Салаты заправляю нежирной сметаной, в ней тушу овощи, печенку, делаю на ее основе соусы к мясу и рыбе, с творогом употребляю. Молоко, кефир и творог обезжиренные найти сейчас не проблема в магазинах, сыр покупаю себе плавленный 20%, не помню как точно называется). Этот сыр и кусочки слабосоленой семги идут у меня в качестве десерта после еды)))))
Просидела на больничном почти месяц, после пришла на работу, все сразу заметили результаты. Подсадила на эту диету еще одну сотрудницу, но она не заморачивается и купила ржаные отруби прессованные. Любит их с кофе или чаем есть. Я отруби строго в кефир на ночь или же в фрикадельки добавляю, когда себе суп варю (конечно без картошки).
Если еще будут вопросы - обращайтесь, помогу чем смогу 

Отредактировано Мадам_Ольга (19-02-2013 08:44:51)

Я тоже находила этот сайт, когда искала отруби, но совсем про него забыла, может как раз и прикуплю там муки, буду сырники в духовке делать, к примеру, только соленые (делаю с все теми же отрубями).
Я тоже на 3-4 день чувствовала себя разбитой - это организм перестраивается и борется с тем, что у него забирают жиры)))))) Потом стало все нормально. аппетит у меня уменьшился раза в три, могу поесть на работе в обед и потом только перед сном практически, не лечу домой с мыслью ПОЖРАТЬ    И порции гораздо уменьшились, а рыбу как я полюбила!
Удачи!

Отредактировано Мадам_Ольга (19-02-2013 11:08:26)

По книге. С видео,наверное,более понятно,но у меня его нет. (Его,по-моему,вообще нет,если ничего не перепутала).

Отредактировано Olha (03-03-2013 03:51:37)

хула хуп в 2,5 кг. талия в кровоподтеках с одной стороны, просто в синяках с другой. стараюсь 2 раза в день (обмотана шарфом) по 20-25 мин.

пока только синяки, но я на старте (еще и недели не занимаюсь). Но честно - покрутишь и есть совсем не хочется (да и сил нет). так что пока есть сила воли на обруч вместо ужина.