если б я сама это знала, никаких денег бы не пожалела
а то хватает этой силы только на "вернуться в норму после родов", а дальше
надо готовиться к весне-лету, а так лень...
самый простой и ленивый способ нашла для себя перед летом - бочка+массаж+обёртывания+ромашковый чай вместо ужина
в этот раз планирую заменить массаж на душ Шарко, а что делать с заменой ужина
не зря придумали посты - очищают душу, организм, уменьшают желудок, подготавливают к пляжному сезону идеально и позволяют не набрать в период НГ праздников. А если вообще все соблюдать, то даже лишний 1 кг набрать не получится... тока это тоже эту волю покупать где-то надо...

Ну вот и я к вам...сбросит надо 10    кг
пока -3 это массаж+бассейн+не есть после 18+не есть мучного... жду когда пройдет 2 нед после массажа, говорят тогда эффект и наступает??? на диете пока не сижу а вот надо бы осталось выбрать какую???

а мне вообще проще лежа на диване, когда тебе массаж делают    А кто вообще делал массаж, какие результаты?

Ася, а что в вашей диете есть надо? 6дней я еще согласна потерпеть)

оооооооооооооооооооооооооооооо
я на антицеллюлитный ходилка после первых родов - похудеть и растяжки хоть уменьшить, тогда рыдала, сдулась мгновенно, но зареклась - жалко себя. потом вторую родила, ноги - больное место - пришлось только на массаж, опять от него же сдулась с 3-го сеанса))) но это ох как не проще!!! на 2-м сеансе я вообще подумала, что лучше рот себе зашью без наркоза и есть не буду никогда, чем пойду ещё)))) но 3-й день подряд я пропустила, потом стала сразу после бочки ходить и как-то попривыкла) отходила все 10, но больше не хочу, хочу на душ лучше - там менее больно) хотя, кто знает) это как с родами))))
Nastasja
Europe_13
не знаю, кто там и как, а моя уже 11 лет такая:
1 день - 1,5 л молока
2 день - 1,5 кг яблок
3 день - 1,5 кг овощей (сырых или вар-туш без соли и масла, любые, кроме, картошки)
4 день - 600 гр творога
5 день - 600 гр мяса отварного (не свинины, я ем курицу, индейку или говядину)
6 день - (самый приятный ) - 300 гр твёрдого сыра и бутылка вина (сухое или полусухое, я пью белое)
это весь рацион на день. можно пить воду без газа, чай/кофе без ничего. в день молока я пила кофе с молоком.
потом едим, что угодно, но чз 3 недели - повторяем, потом опять едим, что хотим, а чз 3 недели повторяем. Всё! Идём покупать новое бельё и купальники
если хочется быстрей, то повторяем чз 2 недели, но надо по самочувствию смотреть.

Отредактировано Ася (05-03-2013 13:26:25)

Ася
и сколько уходит за 6 дней? и сколько после массажа ухоьдило?

За 6 дней 13 кг? Это же более 2-х кг в день. Ни за что не поверю, что это безопасно для здоровья И с кожей точно беда будет, по крайне мере первое время.

Отредактировано Ольга (05-03-2013 14:03:30)

это было лет 10 назад) я не болею (тьфу-тьфу-тьфу), с кожей тоже всё ок. но в тот раз я на массаж сразу пошла - кожу тела подтянуть. я так скинула эти кг, наверное, это водный вес был лично у меня.
и я не каждый день худела, а как-то дня с 4-го заметно стало.

я тоже, когда первый раз сидела, не пила молоко совсем. я в кофе по ложке добавляла. так день и переконтовалась - на кофе...

Отредактировано Ася (05-03-2013 14:31:53)

Настурция
Это ты тоже подумала, где можно провести день 4-й: творожный? Это ж капец 600 гр. съесть. Ладно, если в виде запеканки с изюмом, но я так понимаю, в чистом виде.
А если к творогу добавить еще и грамм 100 селедки и столько же молока, то еще быстрее процесс пойдет)))

А я всем сластенам еще раз рекомендую: по системе "-60", сладкое только до 12, а в идеале - только утром. Я так подругу "похудела" уже на 2 кг.

лет 7 назад, когда надо было сбрость быстро вес, за 3недели  на 9кг похудела, с 63 до 54. Но не ленилась ни дня!!! Хотя ела все, но по немногу.

и что с нее останется? 
Если у меня 70 см - 20 см ,то =50. У  моей худой 11 летней дочки и то больше 

Я за нее .если придерживаться системы ,то вес хорошо уходит

NATASHA  ключевое слово МОЖЕТ.  То есть может быть, а может и нет. У меня 70см талия, если  -10см  уйдет, я буду только рада.

 
Maxa
я проглатывала творог, запивая кофе - ненавижу творог в чистом виде 
а вообще, диета - это только экстренный случай, когда похудеть срочно надо и быстро, конечно, на ней нельзя сидеть постоянно. а стройность - это постоянная работа и ЗОЖ (как в школе учили, а мы прогуливали )
про "сладкое до 12" я слышала, но не знала, что это такая программа есть. когда сила воли есть, я тоже ем сладости тока с утра)))) а так - ночью   это про меня:
сижу на диете, пошла ночью - попить воды, дальше ничего не помню... а когда очнулась - запивала борщём шоколадку