лежа или полусидя при потуге обхватывая колени, сильно притягивая их к себе и подбородок прижимая к груди (надеюсь понятно объяснила)
это в предродовой когда разрешают тужиться
за неимением рядом сильных мужских рук пойдет и так, наверное
но с мужем намного удобнее, и надежнее
и как-то мне немного непосебе от сильного притягивания колен - это ж на ребенка давишь, практически то же самое "выдавливание" получается, на которое столько нареканий
одно дело давить воздухом, мышцами, и другое - собственными ногами
и еще плюс - когда за мужа цепляешься, то немного приподнимаешься с кровати, ребенку так легче пробираться, угол тела меняется, и шейка матки по-другому выгибается
Отредактировано Наташка (18-01-2013 12:04:08)