У меня появился после третьих родов. Ходила к хирургу, сказал устранить можно только ушиванием прямых мышц живота. Жить он мне не мешает, только вот если поем плотненько, животик начинает выпячивать. Сразу после родов регулярно делала дыхательные упражнения (наверное их имела в виду Leshyna в предыдущем посте) - они действительно помогают, но сейчас забросила, ленюсь.

Elena
А большое у вас расхождение? У меня сейчас примерно 1-2 пальца, но сразу после родов было где-то 4-5 пальцев. Как- то сами сдвинулись мышцы, хотя я спортом не занимаюсь и пресс не качаю, только плаваю 1 раз в неделю. Кстати, читала, что при диастазе не рекомендуют пресс качать традиционным способом, эт этого диастаз может только увеличиться. У тех, у кого мышцы пресса сильно закачены чаще после беременности диастаз появляется, т.к. мышцы тянутся туго, им проще разойтись, чем потянуться.

Да, сразу как увидела, что мышцы разошлись, пошла к хирургу. Но хирург на то и хирург, чтоб предложить оперативное вмешательство ))) Но я поняла, что все поправимо и операция - это в крайних случаях.