Очень хорошая книжка и советы дельные. Многое для себя почерпнула и обязательно постараюсь применить в жизни. Есть, правда, одно "НО" - правило здорового питания. Не скажу, что я не знала о нем, напротив, много раз пыталась на него перейти. Но это очень сложно: сложно переубедить, например, мужа, что мясо - это вредно. Т.е., если менять стиль питания, то надо переучивать близких, а это оочень тяжело. Единственно, что его можно постараться максимально приблизить к правильному.

ой,если мне минус 3 кило-совсем асвенцум стану  я тут как поправится не знаю....точнее не так,как поправится в некоторых местах ,но чтобы живот при этом не висел:) Про мясо согласна.Я любитель грибов,рыбы,морепродуктов....легко без мяса смогу.