У нас гемоглобин стал низкий после  сильной болезни -около 100,  болели  летом,  в январе последний раз были у гематолога - гемоглобин был в районе 120-130, точную цифру уже не помню, но врача результат устроил. Помимо еды пытались пить  железо,  но у нас проблемы с желудком и оно нам не пошло,  курса так и не пропили.  В принципе, скорее всего наш организм просто сам постепенно восстановился.  Но ели все, что было  можно в нашем возрасте.  Молодую говядину брали на рынке, в ее молодость приходилось верить)) Шпинат замороженный добавляли во все супы, блинчики жарила со свежим шпинатом , уже и не помню, что еще. (Из печени еще паштет можно сделать, может так ребенку понравится) Мне еще повезло , что в тот период мой ребенок ел все,  что давали, хоть по чуть чуть ; а сейчас я б все свои тогдашние кулинарные шедевры сама б ела ))

У дочери тоже гемоглобин низкий с рождения, но это наследственное. У моей бабушки, мамы, маминой сестры, у меня оч.низкий гемоглобин. Для меня 100 - это супер. Когда у дочери после болезни гемоглобин был 89 (ей было 9 мес) мы пили Феррум лек сироп, но особого эффекта не увидели, а потом стали давать его с фолиевой кислотой. Совет вычитали на мед.форумах, посоветовались с врачом и она сказала чтобы попробовали с фолиевой, т.к. у дочки не только гемоглобин низкий, но и кол-во эритроцитов (т.е. клеток, в которых гемоглобин). Через месяц гемоглобин у нас был 113, что для нас оочень много. Но регулярно препараты железа я ей не даю, только после болезни (в зависимости от анализа), едим преимущественно блюда из говядины, кисломолочные продукты. Орехи не даю, т.к. тяжелые + аллерген. А на счет фруктов и овощей, врачи говорят, что это мало чем может помочь именно поднять гемоглобин, только если с точки зр. здорового питания полезно.

У моих мальчишек тоже низкий гемоглобин. Максимум до 107 доходит, а в основном около 100. Это наследственное. У меня низкий 90-100. Все беременности меня мучали всякими "железявками". После рождения первого, упал ниже 60, даже делали переливание. Зато дочка родилась с очень высоким гемоглобином (по моему мнению) - 142. Пробовала мальчишкам давать разные препараты с Fe. Не помогает. Сразу немного поднимется, а потом опять как и было. Я теперь не заморачиваюсь. Смотрю на их состояние. Чувствуют они себя хорошо.

Kolbochka, печень можно есть детям с 3 лет от полностью здоровых животных на вольном выпасе, иначе в ней могут содержаться вредные вещества. Она ж всю гадость выводит из организма.