я, как приверженец этой системы с сентября 2009, порекомендовала бы еще кофейный скраб! очень-очень помогает взбодриться и от целлюлита спасает! а вообще я всю (почти) беременность просидела на ней и поправилась всего на 12 кг, а в 1 - на 21! Ща ем все что хочу с утра, зато весь день свободен от искушений! У меня даже свекровь, которая постоянно устраивает званые ужины по вечерам, привыкла и всегда дает мне кусок торта "на вынос"!

busya_marusya, я писала для Свет@, которая изрядно сбросила вес и боится:

система Миримановой ПОЗВОЛЯЕТ есть столько сколько твоей душе угодно!! и я все правильно поняла!!
просто когда РЕАЛЬНО начинаешь питаться по этой системе, то ЖРАТЬ просто не хочется ОТ ПУЗА само-собой, из-за гимнастики, из-за времени приема пищи, иначе чувствуется тяжесть и некомфорт...
на счет "четко написано". чем меньше "четко", тем легче морально воспринимать систему, потому она и называется даже "система", а не "диета", и потому никого НЕ НАДО пугать, "чёткими рекомендациями", система должна восприниматься не как очередная диета, иначе толку от нее не будет.

ну, если кто-то так это все воспринимает, то это проблемы воспринимающего! я просто процитировала написанное в книге.

а еще там написано, что рекомендуется ограничить прием пищи 3 разами (+ пара перекусов небольших). Мне просто интересно, и сколько в Вас влезет ОТ ПУЗА за один раз?

так воспринимают все желающие но боящиеся начать процесс похудания.
поэтому все ищут простых путей, таблеток, волшебных поясов и т.п.
а человек у которого получилось похудеть по одной из диет и после этого снова набрались килограммы становится неуверенным в себе и ты. ды. и ты.пы.. основная мысль понятна?

Ой, наверное, никогда... Или оооочень не скоро.

Всё - в жизни не пойду на эти процедуры. Охренели они там. Тут и так на этот "целлюлит" любоваться мерзко, а еще кому-то его и показывать!
Пойду лучше себе сделаю очередной зверский массаж перчаткой....под впечатлением.

Чего делать с неконтролируемым жором?
Когда на работе, то как-то держусь, а тут вот выходные были... мрак, я за все неделю наверное отъелась(((.

Много чего пробовала. Советуют понять почему, а причин много. Я пытаюсь переключится, доставить себе приятное в другом.

Знаю несколько супер способов похудеть:
1.Не есть после 18.00.
2.Обязательно утром делать зарядку смешенную с йогой.
3.Много поить,мало есть.
4.Больше гулять.
5.Приобрести хула-хуп,фитбол и усиленно заниматься им(хотя бы примитивные упражнения).

Моя мама занимается и похудела с 48-50 р-ра,до 44 р-ра,может кому поможет!!!!(слава Богу у меня такой проблемы нет)

1 - воду и правда в этом году мало пью, а в прошлом на воде(с едой канешн) сбросила 3кг.
2 - я салаты ем из почти одной травы с огурцами...заправка соевый соус и раст. масло(ну люблю я так) я могу его ведрами....тазиками.
3 - не держу быстрой еды, но если дома всячески изголяюсь - готовить в общем люблю.
4 - не обманешь, я все действия почему-то на кухне выполняю и гуляю там же))
5 - попробую обязательно

Пока купила Гарцинию форте, когда-то она мне помогала, аппетит был не такой зверский...
Блин, аппетит-то признак здоровья....

Шолуида
Но ведь вы сами пишете, что с жором надо разбираться, от чего он, какие причины.   
Знаю по себе, падает сахар в крови -- жор не за горами, поэтому стараюсь есть равномерно и регулярно. Еще останавливаюсь, когда ем со скуки.   
Я сейчас вообще удивительно питаюсь, полностью положилась на беременный организм и следую за ним. И поразительно, оказывается сладкого мне не хочется, как было раньше. Дома куча конфет, а я равнодушна. Зато тянет на мясо, молоко, овощи свежие. Очень хочется так и питаться дальше, потому что медленно но верно я не поправляюсь, половина Б прошла, привеса нет. Чему искренне рада.

С маслом тоже над быть осторожнее, если ваша цель имеено похудеть. Гинзбург приводит интересный пример с салатом. Свежие овощи, калорий почти нет. Добавляем ложку масла, мало, 20 г. но в них 180 ккал. Или добавляем ложку сметаны 20%, те же 20 грамм, но ккал в ней 40. Что меньше скажется на фигуре?

черт-черт-черт...не подумаешь на масло....
Если идти от Кремлёвки, так баллов там ноль...

Вот искренне не понимаю как можно набрать 20-25 кг при беременности! Я всего одну подругу такую знаю, но я её беременной не видела... сейчас она весит около 50 кг и ни грамма растяжек. Говорю, как набрала то...она сказала жрала все подряд.
А вот я, моя сестра, две подруги мы все набрали примерно кто 9, 10,11, 12 кг. Ровно столько, сколько пишут в книге. И после родов сразу сбросили 4-5 (ребнок, воды, отеки, плацента, кровь). Все. Остально что у меня, что у сестры уходило около 2-4 мес.
А как и куда девается 24 кг?  Это ж кругляе сутки есть надо на протяжении 9 мес. Не верю если питаться правильно, что столько наберешь.