да, знаю, поэтому и сидеть долго не собираюсь. Я не налегаю на белковую пищу какую-то, просто ограничиваю углеводы. Так питание не поменялось сильно, только перестала есть хлеб, картофель,макароны, крупы, сладкое (горький шоколад только).
Пью очень много чая зеленого/белого без сахара или просто воду. А еще, чтобы всю гадость выводить и не накапливать скипидарные ванны буду делать.

капусту еще никто не отменял. А если немного разнообразить ее огурчиками минскими или нашими, зеленушк, салатик....Никто ж не просит каждый день точить по кило перца и помидор заморских!

да просто сидела на протасовке и все! ничего сложного! А, ну еще дома занималась с гантельками 1,5 кг, есть у меня такая книжка, еще со времен студенчества по ней занимаюсь, ну и обруч крутила.....

спасибо. Поищу - почитаю. Не поняла название, т.к никогда не слышала о такой.

позволю себе внести поправку: на зеленых некрахмалистых овощах + кисломолочке без сахара и жирностью до 5% включительно + 300 г мяса/рыбы нежирной + 3 яблока зеленых + 1 яйцо.

чет мне так не показалось, когда почитала На капусте-огурцах...   можно попробовать А йогурты написано любые 5% - это сладкие тоже можно или только натуральные?
Я боюсь, что на такой диете ребенку через молоко ничего полезного не перепадет.
А еще это 17 кг за 5 недель?
И что честно не ели ничего совсем кроме овощей, сыров и йогурта? или позволяли что-то еще чуть чуть ?

busya_marusya
Чет не нашла на космо, но я уже в других местах про эту диету почитала, подумаю ))
А какие овощи кушали? У меня фантазия огурцами и капустой ограничивается Помидоры и перец, я так понимаю, не идут? Надо зеленые,

Нататуся, мы всегда в баню его берем, кофе, мед и оливковое масло.

Е. Мириманова
Кофейный скраб.
Оказывает позитивное воздействие сразу по нескольким фронтам:
- способствует сжиганию жира (кофеин входит в состав почти всех средств для похудения),
- оказывает разглаживающее и выравнивающее действие на поверхности (т.е. помогает избавиться от целлюлита и способствует уменьшению растяжек)
- отшелушивает верхний слой кожи, т.е. делает ее более мягкой и шелковистой
Покупаем или делаем молотый кофе достаточно крупного помола (приблизительно как крупный сахарный песок). Кофе надо брать НЕ РАСТВОРИМЫЙ!!! Не варим его!!!! Намыливаем проблемные зоны своим обычным гелем для душа, а затем, насыпав на руку немного кофе (чем больше кофе, тем интенсивнее воздействие, сразу слишком усердствовать не нужно), и поверх намыленного втираем кофе в кожу теми же движения, что используется для массажа. Грудь лучше не скрабить. Держать кофе на теле не надо. Время процедуры - опять таки - на ваше усмотрение, в среднем 10 минут. Не нужно в первый день начинать с 20 минут, чтобы на следующий день проклинать эту процедуру  Без фанатизма!!!
Данная процедура – это вариант массажа с отягощением, ничего плохого с вашей кожей не случится!

в прошлый раз худела в середине июля, тогда был сезон овощей. Ела огурцы, перец (зеленый) и помидоры (их тоже можно). Зеленые некрахмалистые в основе лежат, но помидоры тож можно. Все овощи были с маминых грядок (благо, жили тогда у моих родителей). А, еще лук репчатый. В общем, я поначалу пчитала на космо там рецепты всякие, даже пару попробовала сделать, потом плюнула и стала рубить себе тазик салата на день: помидоры+огурцы+лук репчатый+йогурт...Ну и мясо тоже запекала: обожала куриную грудку, предварительно замаринованную а потом и запеченную в йогурте с травками (мята, орегано)...Ну и пила много воды, лето ж было!Да я и так водохлеб тот еще!

Калланетик рулит!!! У меня в талии минус 5 см за две недели!!!

Мне тоже ещё б  в талии на пару сантиметров похудеть...

Сейчас дома сама. Раньше ходила в ДШД. Там немножко по- другому, все искажено. И программа рассчитана на час, а в клубе только 45 минут. Хотя для тех кто дома сам не может, конечно лучше походить.

Калланетик- это такая гимнастика, в основном направленная на растяжение мышц. Делать нужно всего раз- два в неделю по часу, но только на первых парАх. Как утверждает Каллан Пинкней, после десяти занятий фигура становится моложе на десять лет, но только при условии точного исполнения. Так что я буду скоро, как в пятнадцать

Ну да. но оно того стоит.

и мне