Поздравляю, и желаю терпения и удачи...

ага послать бесплатно, а потом долг тыщ на 50))))))))))))))

у меня соседка по этой системе худеет, ей до октября осталось, с весны на ней. выглядит просто божественно. похудела где-то на 30точно, наверное даже и больше. но она достаточно трудная, я бы не выдержала точно. для меня лучшая диета- меньше жрать

anja
считаем калории и худеем и подробности
я съедаю в день 1850 ккал.

gerda А куда вы ходите на калланетику?

А делают ли у нас в Бресте кавитацию(ультрозвуковая липоксация)???? Знает кто? Или до нашей деревни как всегда через лет 10 доедет?

а до этого как плохо чувствовали себя и в чём это вырожалось?

Настурция

Вам +! Такое же желание каждое утро возникает. Как я вас понимаю.......

Bella, нет, что Вы! Я думаю у каждого такое бывало, когда осенью есть какие то усталости и тяжести. Ничего не болит, но как то немного тяжело и постоянно ходишь как овощь))) Просто с новым питанием и сменой его режима стала как то бодрее себя ощущать и даже настроение поднялось! Это особенно хорошо, если ты работаешь целыми днями в офисе, как я в данном слкчае. Девочки, не сочтите за навязчивость, если хотите, примите участие в конкурсе activia.by/3/interactive.html , присылайте фото с моментами из своей жизни!

и где найти эту диету дюкана? а то вес я расчитала и усё...

да погуглила... но диету саму, так и не нашла

Три недели придерживаюсь системы -60. Ну, что сказать. Есть по вечерам уже и не хочется, правда, ужин у меня раньше 19 часов не получается. Так как всё можно только до 12 часов, то из все сладости-радости таскаю на работу, чтобы там в часиков 10 кофе попить. В обед иногда грешу неразрешёнными продуктами, ужин свято чту - ем только то, что можно и умеренными порциями. За три недели - минус 4,5кг. При этом - о позор мне - времени и сил хватало только так на лёгонькую зарядку минут на 5-10. Это у меня в минусах - надо как-то всё же выкроить время на спорт.
Вот такие таблички нашла где-то в просторах интернета, может. кому пригодятся - что и в каких сочетаниях когда можно есть

tekila
удачи!
Я на третий день уже белковую пищу видеть не могла))).
Ну и то что было -4 за 10 дней пришло как +4 потом))).
Но я быстро с нее слезла. Если б домучала до конца все 159 дней, что мне насчитал сайт Дюкана, то я б конечно похудела.

сейчас пью воду. Много-много воды))). Вместо еды. Посмотрим 

да уж смесь...    я бы лучше от голода помучилась...
Я на диете пью бульон, когда кушать хочется. Но я худею на кремлевской, вернее просто ограничиваю мучное, сладкое, крупы и картошку, баллы не считаю. Мне куриный бульон с кусочками курицы, яйцом и зеленью очень помогает. Быстро наедаешься и углеводов почти нет. И вкусно.
А еще хожу на массаж - бока немного убрались и массажистка пообещала со временем убрать их совсем, особенно если похудею. До этого что я с ними только не делала. И похудела сильно после 1ой беременности, а бока остались, и хулахуп крутила, и обертывания разные делала, а им хоть бы что... Сейчас поняла, что хороший массаж (а не поглаживания) очень помогает в борьбе с лишним весом.

Отредактировано Irina (17-11-2011 08:54:51)

прям про меня.
после Дюкана прошло 4 мес. вес если и набираю, то в пределах 1 кг., потом взвешиваюсь, разгрузочный день - и нет этого кг. Короче, благодаря Дюкану я вернулась в свой добеременный вес (дальнейшие его рекомендации не соблюдаю, нет у меня 1 белкового дня и ограничения по сладкому). Сделала вывод, что это вес, в котором моему телу комфортно.