Арти, не на меня уж
точно))))
batiula, руки по ночам качаешь?
а чтоб было эффетивнее: петелька-присест,петелька-присест ит.д. сразу спать захочется))))

Хочу поделиться своей самой любимой ссылкой
dietaonline.ru

Считаю это наиболее удачный проект в рунете! можно зарегистрироваться и вести там некоторые отчеты.
Отслеживать питание, спорт, замеры, выводить графики
составлять план питания заранее - там сразу просчитывает калорийность. + можно рассчитать калорийность своих собственных блюд. (к НГ спецом просчитаю блюда)
Большая база здоровых рецептов. Это не считая моря хороших статей (мне правда кажется что они переводные, ну и фиг с ним - это для нас лучше)
А форум - это сокровищница. Очень много толковых ребят, которые тщательно продумывают свой план похудения, делятся интересными мыслями, информацией.

Там есть вкладка группы на главной странице. Уже создала группу для брестчанок - так что подтягивайтесь а-то пока пусто тюк сюда

Могу покопаться в своих закромах и выложить ссылки на некоторые познавательные и интересные дневники на сайте

дада, летом я сидела на ней, самый сезон был!

Avesta21
Спасибо за ссылку. Рецепты там неплохие. Будет время - почитаю всё, что там есть. Вот только не знаю, присоединюсь ли в вам там. Я, наверное, только здесь.

А чего тогда смайлик такой нерадостный?

Batiula, думаля я одна такая полуночница, ан нет, кто-то ещё сообщения в 3:47:08 строчит
А то что не хрумаешь на ночь - молодчинка! 

Сонейка, у меня яблоки вообще за еду не считаются... Не, я их уважаю, но когда хочется поточить, то могу и в 23 скушать без угрызений совести 

Я тогда минералку пью или чай с лимоном - стакан выпил, желудок обманул.
Кстати, по системе -60 яблоко - это тоже еда считается и после 19 его тоже нельзя. А так хочется!! Особенно когда дети ходят и так аппетитненько хрустят...

Я ложусь спать 23.30-24.00, встаю в 6 утра, из-за того, что ложусь поздно, чуть сместила своё время "Х".
Мне кажется, чем раньше будет этот самый момент "некушаньябольше", тем лучше.
Меня очень расслабляло вот такое рассуждение для меня лично - ну, ложусь я рано спать, ну ничего страшного не произойдёт, если я поём чего-нибудь попозже, на ночь. В результате - никакой график питания не менялся.По мне лучше - во сколько не ляжешь, нечего есть после того времени, которое определено.
У той же Миримановой читала, что чем раньше вечером последний приём пищи, тем лучше

Надо быстрее с больничного на работу выходить. Там кушать меньше хочется. А то тут сидишь дома, и холодильник всегда под боком....
И все зовут чай пить - то муж, то сын, то дочка...
И все в разное время.
И все что-то вкусное едят
Ну вот и как их после этого назвать?))

batiula
Молодец! Начало уже есть!

и это оч. правильно, но лучше все обычная питьевая вода, вода должна быть всегда с тобой. захотелось покушать - глоток воды. главное верить, что кушать больше не хочется, оч. помогает сила внушения. (проверено на себе).
я лично никаких диет не придерживалась, просто меньше кушать стала, удалила безвозвратно из холодильника кетчуп, майонез (это ваще оч. вредная штука для фигуры, майонез моментально откладывается на попе, животе...), потом никаких колбас, сосисок, вместо этого мясо и желательно не жареное а запеченое цельным куском, рыба. у меня муж когда стал со мной жить первое время начал худеть, т.к. образ питания поменялся, потом правда стал вес набирать (пиво и всякие вредности на ночь), вес стал сбрасывать когда начал бегать по утрам.
если какой праздник, то на следующий день устройте желудку выходной, вот и все. и еще эффект будет, когда от всего этого будете получать удовольствие.
ой, классную диету вспомнила - секс и кекс, если не помогает, то кекс отменить.

С таким образом жизни нужно весить 50 кг)))) А я просто покка мечтаю о таком, когда не хочеться! хотя весной 1.5 месяца сидела на придуманной самой собой диете и было так легко и вкусно) за время диеты - 5 кг! а до сих пор не могу взять себя в руки.... Так что полностью присоединяюсь к худеющим и торжественно обещаю:
1. научиться не есть после 18.00
2.3 раза в неделю активный фитнес ( самый легкий пункт-хожу уже почи год)
3.держаться изо всех сил!