Форум для мамочек Бреста |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » Форум для мамочек Бреста » Все о красоте » Худеем....
ДЕвчонки, как мне уже хотелось какую-нить булочку! И тут я нашла рецепт выпечки по Дюкану - 1 яйцо, стаканчик (100 гр) обезжиренного йогурта (я взяла 0,3%), две ложки овсяных отрубей, разрыхлитель, по желанию сахарозаменитель. 5-10 минут в микроволновке. Вот сижу ща, тащусь, хаваю булочку и худею.... ))))
(да, как бы это не единственный рецепт. но большинство готовится в духовке. а ее у меня пока нетЬ... )
Отредактировано tekila (08-12-2011 09:54:22)
И тут я нашла рецепт выпечки по Дюкану - 1 яйцо, стаканчик (100 гр) обезжиренного йогурта (я взяла 0,3%), две ложки овсяных отрубей, разрыхлитель, по желанию сахарозаменитель. 5-10 минут в микроволновке. Вот сижу ща, тащусь, хаваю булочку и худею.... ))))
tekila
вам + за идею. никогда бы не додумалась. а без чего-нибудь к чаю я никак
УРА! я за 3 дня по системе -60 сбросила 900 гр. 
идем дальше.
Я тоже хочу похвастаться сбросила 2 кг. 2 недели назад побила машину, т.к. общественный транспорт недолюбливаю, то предпочитаю по возможности ходить пешком - вот и результат! Это конечно не лучший вариант, но настроение поднимает, так приятно с утра на весы становиться!!!
у меня только одна болезнь соблазн-всякие капучинки-латте-мокачинки.... это капец! А атк особо ничего не манит...обычную еду я ем, только маленькими порциями, много пью простой воды,зел чая, утром очень заряжает поход в сад и в школу-недалеко но все же активная прогулка быстрым шагом) Вечером не ем.спать отправляюсь с приятным чувством голода. За три недели -6кг и я их чувствую,вернее их отсутствие)))) И все жду появится ли мега хотение чего-нить вкусного и много? 
отправляюсь с приятным чувством голода.
Если я иду спать в таком состоянии, то вместо сна я начинаю во всех подробностях представлять как вкусно я завтра поем. В конце концов не выдерживаю и иду готовить )))) И такое уже было несколько раз. Как-то в 12 пошла варить себе макароны, потому что так захотелось, что просто жуть 
Так что это точно не мой вариант. Поэтому мне дюкан и нравится. Там даже фокус в том, чтобы есть много. Начинаешь мало есть, организм паникует,что началась война и не отдает лишние кг ))) Вот сижу, опять булочку лопаю и худею ))))
Отредактировано tekila (09-12-2011 09:59:19)
Встретились две подруги.
— Как ты похудела! — восклицает одна.
— Мне изменяет муж. Я так страдаю...
— Так разведись с ним!
— Не могу, нужно сбросить еще три кило.
работа на контрастах
Если я иду спать в таком состоянии, то вместо сна я начинаю во всех подробностях представлять как вкусно я завтра поем. В конце концов не выдерживаю и иду готовить )))) И такое уже было несколько раз. Как-то в 12 пошла варить себе макароны, потому что так захотелось, что просто жуть
мой случай Вчера покушала в последний раз в 6 вечера и кушать совсем не хотелось, пока не приперся муж с тарелкой бутербродов в 11 вечера 
Но несмотря на это постепенный прогресс есть. Каждое утро -200-300 гр. Сегодня уже 70.5 утром. Ура!!! ))
Боюсь только, что так легко уйдут только несколько кг, а дальше застряну.
У меня обычно ужин в 9-10 вечера за часа 2 до сна, а завтрак в 10-11 утра.
Отредактировано Irina (10-12-2011 11:15:42)
Эх, праздники впереди....вот где засада и конец моим начинаниям(
Эх, праздники впереди....вот где засада и конец моим начинаниям(
Ага. И если еще просто еду как-нибудь переживу и устою, но вот конфеты в подарках... Эх...
но вот конфеты в подарках... Эх...
у нас в том году 10 кг было 
А может кто видел где продаются( или вообще у нас продаются),банки силиконовые для антицеллюлитного массажа.
вот такие
Отредактировано NATASHA (10-12-2011 16:26:13)
А может кто видел где продаются( или вообще у нас продаются),банки силиконовые для антицеллюлитного массажа.
вот такие
Я в прошлом году покупала такие в аптеке напротив Детского мира.
Лентяйка
спасибо.надо зайти спросить.я еще в интернет магазине нашла.стоят 60 000
а вы пробовали,как эффект,стоит покупать?
спасибо.надо зайти спросить.я еще в интернет магазине нашла.стоят 60 000
а вы пробовали,как эффект,стоит покупать?
Я Видела в апетеке "Планета Здоровья", на Советской. Цена была значительно ниже.
в апетеке "Планета Здоровья",
а я там сегодня была и непосмотрела.
спасибо за подсказку
Ну как вы тут? Все похудели? Юмор давать?
Пауло Убиратан: «Необходимо вникать в стратегию эффективности питания, а не слепо следовать советам недоучившихся диетологов. Что едят коровы? Траву и кукурузу. Это растительная пища. Таким образом шмат говядины - наиболее эффективный способ поместить растительную пищу в ваш организм. Желаете есть злаковые? Питайтесь птицей. Еда, которая жарится на масле растительного происхождения, насыщается им. Как может быть вредна дополнительная растительная пища?»
И напоследок бразильский врач сделал шикарный вывод: «Жизнь вообще не должна быть путешествием к гробу с намерением прибыть к нему в добром здравии, с привлекательным и хорошо сохранившимся телом. Лучше всего начать путь с пивом в одной руке и бутербродом в другой и закончить его, вдоволь назажигав, с полностью уставшим, использованным телом, крича: «Ура! Спасибо! Оно того стоило! Прекрасное путешествие!»
и моё любимое
«Моя философия такова: если у вас ничего не болит, ничего не делайте. Занятия спортом для любителей никак не отражаются на здоровье. Профессиональные занятия спортом так и вовсе наносят ему вред, а упражнения для накачки мускулов способствуют лишь увеличению размера мускулов. Если бы постоянная ходьба была полезна, почтальоны были бы бессмертны. Косатки всю жизнь плавают, едят рыбу и пьют воду, и, несмотря на это, они толстые. Зайцы бегают и прыгают без остановки, но живут не более 15 лет. Черепахи не бегают и ничего не делают, однако живут 450 лет».
Хороший доктор, наверное, этот Пауло Убиратан.
Отредактировано Настурция (14-12-2011 00:25:20)
Черепахи не бегают и ничего не делают, однако живут 450 лет
мне понравилось очень 
Настурция, умеете поднять вовремя настроение! Класс!
ай нанэ-нанэ! 
52,9 !!!!!!!
tekila
поздравляю! 
tekila
поздравляю!
Спасибо! Готовлюсь к пирам и расширению меню ))))))
Мне муж сказал, что я тюлень (ласково). Через 4 дня минус 4 кг неожиданно (вроде меню особо не меняла). Сейчас во мне два чувства: радость и желание набрать их обратно на зло мужу.
Через 4 дня минус 4 кг неожиданно
Так это вода и какашки, особо не обольщайтесь сказала добрая Настурция
А может кто видел где продаются( или вообще у нас продаются),банки силиконовые для антицеллюлитного массажа.
вот такие
у меня есть такая, только одна, могу отдать просто так если надо.
Так это вода и какашки, особо не обольщайтесь сказала добрая Настурция
Хахаха. да нет вроде, держится.
Классно вам худеете тут. А у меня вот проблема как начать худеть, есть проблема ( кормлю грудью). Может кто подскажет начальный этап в это м деле для кормящих?
Может кто подскажет начальный этап в это м деле для кормящих?
ну как минимум можно ограничить сладости, булки, макароны, пользы то от них все равно нет. Ужин легкий. Гулять почаще и поактивнее - и маме польза и малышу. Зарядку и всякие упражнения с малышом делать.
Лично у меня и без диет и всего прочего после ограничения ненужных углеводов и плотных ужинов в 12 ночи ))) вес стал понемногу падать, ну или по крайней мере не набираться.
Я вот все это знаю, а следовать этому не могу
Отредактировано Irina (15-12-2011 00:19:26)
у меня есть такая, только одна, могу отдать просто так если надо.
надо 
Может кто подскажет начальный этап в это м деле для кормящих?
система -60 подходит для кормящих
| Стремимся к стройности или Худеем-3 | Все о красоте | 26-08-2015 |
| Стремимся к стройности или Худеем-2 | Все о красоте | 20-01-2014 |
| Стремимся к стройности или Худеем-4 | Все о красоте | 04-12-2018 |
| Питание во время беременности | Беременность | 07-01-2013 |
| Посмотри и улыбнись | Юморок :) | 22-12-2012 |
Вы здесь » Форум для мамочек Бреста » Все о красоте » Худеем....