Ну я ж про свой организм писала.  У меня вода не "быстро уходит" - к 5-6 дню (долго считаю). хотя это в ленивом случае - когда нет ни брусники, ни спорта в начале кд

А я наоборот, давным-давно уже без соли, а вот сахар - мое зло!

Хулиганка
А если без сахара, но с молоком? Мне вкусно, по другому уже не люблю. Молоко горечь убирает.

Как говорт мой хороший знакомый - Если вы хотите тёплое молоко, то зачем портить кофе?
Ну, дело привычки
Хотя, если с шоколадкой - то можно и без сахара...вот только что вреднее - это тоже вопрос.
Кстати, перешла с молочного только на горький шоколад...говорят, он полезнее...в ограниченных количествах

Есть еще хорошая поговорка-прибаутка: Если хочешь есть -съешь лист салата, не хочешь салат? Значит ты не хочешь есть.

Для меня проблема набора веса насущая так сказать.
Посему я на диетах лет с 17 наверное. А в беременность у меня на учете каждый съеденный кусочек был. И мой врач говорил, мне с ВАшим ростом не читайте бреда что типа в беременность надо набрать 12 кг. Чушь, он говрил для меня максимумм 9-10. Так и было
Если бы я набрала 20-25 как некоторые пишут на форумах, я бы точно лет 5 сбрасывала.

Ольга голодовки раз в пол года очень полезны. Это уже доказано и не раз написано и переписано.
Организм отдыхает и выходят все шлаки. ТОлько грамотно голодать надо. И я писала как пример. Я голодовками не занимаюсь. Просто я написала способ, который использую я и для меня он подходит. Потому что бывает реально надо выйти в свет и выглядеть на все 100.
Так что не считаю что гроблю свой организм.

Я прошла через много систем, худею лет с 15. Сейчас придерживаюсь принципа - каждые два -три часа, но не больше стакана. Некоторые продукты, которые приносят только вред, можно полностью исключить. Пить хорошую питьевую воду, поменьше соли, сразу после еды заняться чем-то, только не за комп и не на диван, а так хочется.. Разделяю продукты с кальцием и железом в разные приёмы пищи. Мясо с овощами или апельсином. Вообщем стараюсь побольше двигаться. Уборку двухэтажного дома считаю сеансом хорошего бесплатного фитнеса. Очень хочу в бассейн, раньше ходила хотя бы раз в неделю, сейчас всё никак не выберусь, но работаю над этим вопросом. Вес более менее стабильный между 42-44 размерами одежды. Если бы я всего этого не придерживалась, то даже страшно представить на кого бы была похожа , с моим небольшим ростом и склонностья к лишнему весу - просто колобок наверно был какой-то.

К этому легко привыкаешь, потому что так вкуснее У большиства просто с детства заложено, что к мясу гарнир должн быть обязательно - к примеру картофель или макароны, а пищевая привычка вещь серьёзная.

Отредактировано Ольга (06-02-2010 00:17:33)

Я придерживаюсь кремлевской диеты, или проще говоря минимум углеводов.
По возможности фитнесс, массаж, бассейн.
Сейчас пример 40-42, хотя еще год назад было 42-44. Медлено но верно иду к своему идеальному весу. Сейас я вешу ровно столько сколько 10 лет назад.

Настурция 160-162  примерно.

У меня рост 162 вес 47 и я  не против поправиться (не в ту тему правда), лишние кл отдавайте мне    Все хорошо в меру, сейчас в моду входят пышненькие модели.

Для физического здоровья и то не всегда, а для психологического ..... нет.

Да вроде нормально всё по этой части.

согласная с тобой. + Это худшее, что можно сделать для свого обмена веществ. Диетологи и тренеры советуют избегать даже 12-ти часового голодания (поздний завтрак например). Если хочется детокса - можно и без голодовки обойтись.
Еще замечаю, что многое может прокатить с молодым организмом первые пару-тройку раз издевательств  потом это все "припомнится")

Марин@
а таблетки гормональные были?
после простых антибиотиков, например - я за неделю-две "сливаюсь" и нормуль. Знаю случаи, когда после гормональных терапий народ долго в себя приходил (месяцы-год)
Может погоди пока с врачами. Тем более у нас с этим "не густо". Сын гинекологши Чернухи как раз эндокринолог (ну и диетолог заодно) в энд. диспансере- это копец 
Даже не буду ничего писать про его "диеты" . нет слов . Может как эндокринолог он хорош...
Всякие гормоны сдать - лучше по-знакомству наверно, потому что могут назначить что надо и не надо - а это больших денег стоит.
А то, что и смогут тебе рассчитать по формулам (и то под вопросом)- ты и сама смогешь сделать

Попробуй пока сама пошаманить    исходя из основ (уровень метаболизма, твой метаболический тип-если интересно), рацион просчитай. Может ты слишком мало ешь, или наоборот недооцениваешь рацион когда-то на ребенке. бай я скидывала таблички девченкам

видишь, еще ГВ вдобавок свернула - это та еще "перестройка" -  я тоже на этом попалась. Может это еще похлеще причина, чем таблетки - кто знает...

давай я тебе на мейл лучше скину свои полезности, лень искать ссылки по нету.