А куда вы на это ходите?)

Free D Yoga. Место тренировок зависит от уровня.

А мне пилатес показался как ЛФК )))  наверно не к тому тренеру попала...

Отредактировано Saffri (08-03-2013 23:48:49)

Девочки, а на что этот ваш ПИЛАТЕС   похож и с чем его едят (ну, простите деревню )

насколько я осведомлена, тяжелее тому, кому за 40! а вам с вашими надцать всё ещё очень даже просто, главное желание! ну и ещё не будем забывать, на сегодняшнее время есть куча барматух, ни как не угрожающих здоровью, типа изотоников, которые и обмен "разгонят" и эффект от нагрузок усилят.

Всё так и есть! я со слезами смотрю на дам в зале, которые усердно качают пресс чуть ли не каждый день по 100 раз ...а животик-то меньше не становится!!! так сказать не правильный подход! очень мало..кто именно правильно прорабатывает пресс.  я вообще его только раз в неделю качаю... и мне достаточно...пока убираю лишнее...а потом уже буду подкачивать

ой, очень интересно, спойте)

Не знаю в этой ли теме пишу))) Но все же опишу свои мучения - старания.

Начался активно набираться вес после окончания ГВ и не по дням как говориться.. а по часам...
После родов вернулась в свой дородовый вес, подтянула все и везде, НО после окончания ГВ понеслось.... не знала что уже и думать.. мало ела... делала упражнения... а он все растет, стала грешить на весы, может сломались. Короче за год моих усили сбросить все то, что росло, прибавила 11 кг. Точкой кипения стали весы в солярии, которые показали мне эту злобную цифру, и тут пришлось признать себе что да, я растолстела. Далее паника, что делать, прес качать нельзя, т.к. начинал болеть низ живота, и прочее.. (без подробностей).

В общем в феврале этого года взялась за себя. Начала ходить с Махой (спасибо тебе огромное, что затащила) на пилптес в ДШД
1 раз в неделю по воскресеньям, умирала было тяжело! НО организм начал привыкать, изучила систему минус 60 и стала по ней питаться в довесок к пилатесу. Что бы не есть после 18.00 пользовалась чудными пластырями снижающими аппетит и восстанавливающими обмен веществ. И о чудо! Организм стал более дисциплинированым и мне стало не хватать тренировок. Я начала каждый день заниматься с Джиллиан Майклс (купила новые штанишки и маечку Рибок Изи тон, спасибо Saffri может скажете бред? нет, это дополнительный стимул, + штаники более прокачивают ноги, майка держит осанку).

Вот такой вот комплекс помог мне за 3 недели (это день с которого вес сдвинулся и до сейчас) похудеть на 8 кг.
После каждого занятия с Джиллиан я становилась на весы и видела с\что уходит 800-900 грамм и вес не возвращается. Скорее всего это была лишняя вода в моем организме или хз что, т.к. жира столько не сгорает сразу.

Осталось побороть еще 4 и я красотка)))
Сейчас вес уходит сложнее, т.к. появилась работа и отсутствие возможности заниматься каждый день, питаться правильно.
Но, нужно подстроиться под эти условия и вперед.

Девочки, кто хочет похудеть и кому уже не 25.... и даже не 28.... чем дальше, тем сложнее и нужно настроиться на то, что худеть очень тяжело, но результат не заставит себя ждать при правильной организации процесса.

Отредактировано mama-chuda (09-03-2013 14:28:27)

Катя, я только про джим. Тренеры там, куда я  хожу, есть. И даже выглядят фактурно. Но вижу какие упражнения они дают девчонкам и понимаю, что эти упражнения  не сделают никого  стройнее или красивее. В основном нет системного подхода, все  упражнения  от балды...А иди-ка ты выпады сделай,  сделала...Иди на вело  10 минут на 12 нагрузке...О, не вспотела... Значит качать пресс...А потом становая тяга

Ну вот как-то так )))

Я ходила к ней на йогу когда-то. Ходила долго, мне очень нравилось. После родов забила на все.
Теперь решила все таки подтянуть тело, в мечтах еще убрать животик. (Он у меня после кесарева, больших надежд не строю, что уйдет. Просто сама худая, а тут живот...).
Хожу на пилатес в дшд дважды в неделю _{Настурция, привет, вижу тебя там}. Нагрузка больше, чем в йоге. Но мне нравится, что все делается неспешно. Пробовала сходть на ABL (комплекс на пресс, ноги и попу) в дшд - не мое. Огромная нагрузка, все очень быстро и практически без растяжки.

Девочки,просветите,как расшифровывается дшд?

Вечером?  Я хожу утром, т.к. не очень приятно в тесноте  заниматься. но, может, не так все плохо...Там вечером много народу?

Так сейчас сезон начался. Все подснежники выползли.  Много народу  везде. Особенно после 18.00.

В Планете Фитнес пилатес есть с 17.30 до 18.30 Вт. Чт.
Сами девочки говорят, что людей к ним на это время ходит не много. (не знаю сколько не много))))

Есть утром пилатес с 9.30 до 10.30, тоже вт. чт.

Я все думаю к ним на йогу зайти....(мот кто затащит наконец)

Да, подснежники выползли. В ДВВС на акву уже по записи строго. И в свободное плавание не попасть.